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有什么生發的好方法

女, 35歲

2022-03-28 400次

病情描述:

最近一段時間頭發掉落得特別厲害,一直也不見長,用了好多洗發水效果都不是特別明顯;所以我想問一下促進生發的方法有哪些?

醫生回答

病情分析:

生發最好的方法就是調整飲食生活習慣。1.合理膳食,多吃菠菜、芹菜、瘦肉、雞蛋等,或者多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等,這些食物都能夠起到使頭發變黑的作用;禁煙酒,少吃刺激食物;2.選用合適的洗發水及護發素,保持頭皮清潔,避免毛囊堵塞。建議平時生活中要擁有良好的生活習慣,保持充足睡眠,避免熬夜,不要燙染頭發,燙染對頭發的傷害很大,多次燙染會使發質及發量變差。

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