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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 86629次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。

  

  01:23
  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 5909次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當中，如果因為耳鳴出現了睡不著覺的情況，可以應用一些改善循環，營養神經的藥物來治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴格的按照說明書服用，避免用藥過量，以免發生不良反應。同時建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂眠膠囊，正常來說，用藥半個月左右，患者耳鳴，睡覺不好的情況應該會有一定的改善。飲食方面盡量吃得清淡一些，白天的時候盡量減少睡覺的時間，而且在睡覺之前不能喝茶、咖啡這樣提神類的食物，因為可能會加重患者耳鳴，還有失眠的癥狀。必要的時候可以考慮到醫院進一步就診。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2020-02-23 4485次

• 耳鳴睡不著覺吃什么藥
  在生活當中患者如果出現了耳鳴，睡不著覺，在治療上可以用一些輔助睡眠的藥物，比如說甜夢口服液，百樂眠膠囊，患者在用藥之后觀察有沒有明顯的改善，必要的時候可以到醫院進一步的檢查，對于耳鳴患者可以試試銀杏葉提取物片，甲鈷胺分散片，改善循環，營養神經。如果患者覺得耳鳴嚴重影響到了睡眠，可以在睡覺之前聽一聽輕音樂，有助于患者的休息。建議避免吸煙飲酒，避免熬夜，同時患者一定要保證積極的心態，去治療耳鳴，這樣患者的病情才會有明顯的改善。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2020-04-01 4796次

• 睡不著吃什么藥
  如果經常出現睡不著，睡眠障礙，精神障礙等疾病，建議吃佐匹克隆，能夠改善睡眠，沒有什么依賴性或者太大的副作用等，睡眠不好可以自行調整，合理安排作息時間，睡覺前可以喝杯熱牛奶，泡熱水澡，聽一些輕柔的音樂，這些都能夠促進睡眠。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 3206次

• 睡不著覺吃什么藥
  病情分析：如果是神經衰弱引起患者出現睡不著的情況，可以在醫生的指導下服用谷維素，褪黑素或者是安神補腦液來進行治療。如果失眠的癥狀比較嚴重，還伴有抑郁焦慮的情況，可以在醫生的指導下服用舍曲林，佐匹克隆等藥物來治療。意見建議：失眠的患者平時不要胡亂的服用藥物，避免不同藥物的副作用給身體帶來不同程度的影響。在日常生活中，要盡量保持樂觀的心態，不要讓精神壓力過大。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2018-11-20 3801次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當中，如果因為耳鳴出現了睡不著覺的情況，可以應用一些改善循環，營養神經的藥物來治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴格的按照說明書服用，避免用藥過量，以免發生不良反應。同時建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂眠膠囊，正常來說，用藥半個月左右，
  王利一 主任醫師北京醫院

  2021-11-30 623次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  耳鳴影響睡眠，可酌情服用鎮靜安神、改善微循環及營養神經的藥物。耳鳴是指在無外界聲源刺激下，耳內產生的異常聲音感覺，常影響患者的睡眠質量。針對這一問題，患者可以在醫生指導下選擇合適的藥物進行治療。對于因耳鳴導致的入睡困難，可服用艾司唑侖、阿普
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2025-01-17 0次