問百香果怎么吃可以減肥的
病情描述：
百香果怎么吃可以減肥的
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百香果怎么吃?百香果是一種營養價值相當高的水果，因為內含多種微量元素，很多人都比較喜歡吃，對于它的吃法，我們可以直接食用：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用。也可以制成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果會更好。百香果除了具有鎮定的功效，還有助于提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠，也是比較好的。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-26 19385次
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百香果怎么吃百香果富含豐富的營養，包括微量元素、維生素，含有各種氨基酸的一種水果，它有各種各樣的作用，作用非常多。咱們就以減肥作為一個例子，百香果可以和蘆薈一起食用，蘆薈的果肉，還有百香果的果肉，以一比一的比例混勻，混勻以后打成果汁，然后加入涼白開，我們可以食用，可以起到通便減肥的作用。當然它還可以和其他的水果，包括檸檬，其他一些水果合用，合用以后也是可以起到通便減肥，減體重的作用。
01:19
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-08-22 364287次
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百香果怎么吃可以減肥減肥不得不說是女人一輩子重要的事，現在的審美觀是以瘦為主，所以很多人也都加入減肥的隊伍，許多人開始嘗試的錯誤的減肥方法，而真正的減肥是需要通過平時習慣的改變，再加上運動才可以實現的。那么我告訴你，百香果怎樣吃才可以減肥呢。一，百香果可以直接使用，百香果被人體所食入會增加飽腹感，這樣就會讓人吃不下其他的東西。二，百香果蜂蜜茶，只需要把百香果中間的部位用勺子挖出來放在杯子中，再用手均勻攪一勺蜂蜜，再用飲水沖泡就可以了。三，用百香果來制作果醬，果醬的用途就是在平時吃面包的過程中涂抹一點果醬，別有一番風味。四，百香果果汁，只需要準備鍋、水、冰糖和百香果就可以制作一份完美的百香果果汁了。五，百香果和芒果檸檬攪拌在一起的果汁，這三種水果都是對于減肥都有極大的功效，不僅有美白養顏的效果，減肥效果也是相當不錯。語音時長 01:50”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 78335次
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百香果怎么吃可以減肥百香果是一種很好的水果，而且它含有豐富的一些維生素，還有一些微量元素以及礦物質。百香果可以直接吃的，直接吃有一種飽腹感，在飲食上就減少一些其他食物的攝入。另外，百香果也可以和蜂蜜泡成茶，就是把百香果當中的一些果肉還有果籽挖出來做成果醬，然后再放上一勺蜂蜜用水沖泡就可以直接喝了。這樣吃或者是直接吃的話，都可以起到一個減肥的效果。也可以用百香果和檸檬攪拌在一起制作成果汁，這樣的話也有一個減肥的效果。建議大家平時一定要注意，想要減肥的話注意飲食要以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。因為百香果可以增加腸胃的一種飽腹感，減少其他熱量的攝入，也能夠吸附膽固醇，還有膽汁類的有機分子，有效抑制人體對脂肪的吸收，所以百香果怎么吃都對人體有一種減肥的效果。語音時長 01:30”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-04-01 24104次
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減肥可以吃百香果嗎病情分析：減肥可以吃百香果。百香果是一種口感酸甜的水果，它含有的果酸成分能刺激胃酸分泌，消納積食，促進脂肪燃燒，具有一定的減脂作用，而且飽腹感較強。意見建議：但百香果盡量不要在飯后吃，如果在飯后吃可能會增加攝入量，最好在餐前吃百香果，能夠增加飽腹感，可以減少主食的攝入量，從而起到減肥的功效。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-14 7210次
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吃百香果可以減肥嗎吃百香果本身是沒有減肥作用的，但是百香果含纖維素多，吃了飽腹感也比較強，建議減肥的人可以吃，一天吃2-3個就好。減肥期間要注意多吃蔬菜水果，不要節食，要營養均衡，不要吃一些肥肉、甜食或者是油膩的食物。
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-25 3903次
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百香果怎么吃可以減肥百香果怎么吃都不可以減肥，想要減肥可以通過運動減肥和飲食控制兩方面進行，必要時還可以進行手術治療。1、運動減肥：通過每天規律的運動，如慢跑、跳繩、游泳等是可以起到一定的減肥作用的。但是需要較大的運動量，并且一定要堅持，不可以半途而廢。因為運動可以在一定程度上燃燒脂肪，促進脂肪分解代謝，所以可以起到減
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-15 0次
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百香果怎么吃可以減肥的百香果在一定的情況下是可以起到很好的潤腸通便的效果，所以說百香果是具有一定的減肥作用，平時的時候是可以使用百香果沖水喝，對個人的身體也是可以起到很好的補充作用，是可以補充身體所需要的維生素，平時的時候也要多加注意好飲食的合理搭配問題。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-07-27 151次
