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• 維生素c可以祛斑嗎

  維生素C是一種水溶性的維生素，又稱為抗壞血酸，主要功效是抗氧化，保護(hù)細(xì)胞，可改善皮膚老化問題，能夠起到淡斑或祛斑的效果，有斑塊的患者日常生活中，可以多食用富含維生素C的食物。色斑是黑色素代謝異常，色素沉積成團(tuán)導(dǎo)致的一種皮膚病，多伴有干燥、粗糙、暗沉、沒有光澤、彈性差、膚色不均勻等。致病原因比較復(fù)雜，并且可分為多種類型，常見的有：黃褐斑、雀斑、老年斑、日曬斑等，不同類型的色斑發(fā)病年齡不同，斑片的特點(diǎn)也不同。黃褐斑常呈黃褐色，在面部呈對(duì)稱性分布，多為蝴蝶型，大小不一，邊緣清晰；雀斑常在青少年時(shí)期發(fā)病，斑片多位于面、頸、手背等暴露部位。色斑的治療可使用局部脫色劑、具有祛斑功效的護(hù)膚品、激光手術(shù)等。除此之外，還可以使用外用中成藥，比如常用的絲白祛斑軟膏，能夠活血化瘀，祛風(fēng)消斑，適用于氣血瘀滯，肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。同時(shí)患者應(yīng)注意保濕防曬，保證充足的睡眠，調(diào)整好內(nèi)分泌，有助于黃褐斑的治療。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下用藥。

  

  02:02
  黃青 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-03-11 13790次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6601次

• 吃什么補(bǔ)維生素c
  一、蔬菜類：小白菜、油菜、油菜苔、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等等蔬菜當(dāng)中含有的維生素C的含量都是比較高的。二、水果類：包括橘子、橙子、柚子、尖棗、檸檬、草莓、柿子、獼猴桃等等，有的野果維生素C的含量要高于普通水果許多倍，如刺梨等等。補(bǔ)充維生素C要盡量從食物中獲取，人工維生素C則是純藥物制劑，其效果遠(yuǎn)不如天然維生素C。而且服用人工制劑往往用量較大，若長期服用可在體內(nèi)形成草酸，這是形成結(jié)石的潛在威脅，而水果蔬菜中的維生素C，不易導(dǎo)致尿液中草酸含量過高。
  語音時(shí)長 1:24”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 44654次

• 吃什么水果補(bǔ)維生素c
  一，獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素c，因?yàn)楹疀?，所以平時(shí)要少吃，一次吃一個(gè)或者是半個(gè)就可以了。二，橙子，橙子也是含維生素c很高的水果，把橙子切成幾瓣或者榨汁喝，也不宜多喝。三，檸檬，檸檬含有豐富的維生素c，口感酸，大家可以兌水喝，或者檸檬片泡水當(dāng)茶飲用。四，柚子，柚子也含有豐富的維生素c，因?yàn)殍肿右彩呛疀龅乃圆灰硕喑?，冬天更要少吃。五，紅棗，紅棗是大家常吃的食物了，紅棗當(dāng)中的維生素c的含量也是很豐富的，建議大家平時(shí)的時(shí)候，可以每天吃三至五顆紅棗。
  語音時(shí)長 1:15”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-10 11230次

• 吃什么補(bǔ)維生素c快
  日常飲食中多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-29 2501次

• 吃啥補(bǔ)維生素c
  維生素C是人體必需的營養(yǎng)素。有抗氧化，美白，提升免疫力的作用。食物中富含維生素C常見的包括新鮮的水果和蔬菜，柑橘類水果維生素C含量比較多，包括橙子，柚子，桔子，檸檬等。蔬菜中韭菜，茼蒿，土豆，辣椒，維C含量也比較多。
  嚴(yán)玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-25 2303次

• 吃什么補(bǔ)維生素c
  一、蔬菜類：小白菜、油菜、油菜苔、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等等蔬菜當(dāng)中含有的維生素C的含量都是比較高的。二、水果類：包括橘子、橙子、柚子、尖棗、檸檬、草莓、柿子、獼猴桃等等，有的野果維生素C的含量要高于普通水果許多倍，如刺梨等等。補(bǔ)充維生素C要盡量從食物中獲取，人工維生素C則是純藥物
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 1517次

• 維生素C缺乏怎么補(bǔ)
  維生素C缺乏可以通過多吃水果、多吃蔬菜、口服藥物等方式補(bǔ)。1、多吃水果：比較常見的含維生素C豐富的水果一般有蘋果、雪梨、火龍果、獼猴桃、橙子、哈密瓜、西瓜等，此類食物中的維生素C含量比較高，對(duì)補(bǔ)充維生素C有幫助。2、多吃蔬菜：蔬菜中的維生素
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-03-15 0次