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做愛減肥嗎

男, 36歲

2018-12-10 27279次

病情描述:

做愛減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

做愛可以減肥。做愛也是一種體力的運(yùn)動(dòng),做愛會(huì)消耗體力,客觀上達(dá)到減肥的效果。但是不能依靠做愛來控制體重,每周不超過3次為宜。即使減肥也要通過逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施慢慢進(jìn)行調(diào)整。早餐需要保證一定的熱量攝入,提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量,但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取,烹飪方式盡量以蒸、煮為主,減少油脂攝入。

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