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睡覺前喝可樂會失眠嗎

女, 32歲

2019-01-08 5460次

病情描述:

睡覺前喝可樂會失眠嗎

醫生回答

病情分析:

睡覺前喝可樂的話,有可能會導致失眠,這是因為可樂當中含有大量的咖啡因,咖啡因會導致我們的大腦皮層興奮,讓人變得難以入睡,因此在睡覺前盡量不要喝可樂,也不要喝咖啡和濃茶,睡覺前適當的喝點紅酒或者牛奶,有助于幫助盡快入睡,同時增強睡眠的深度,以達到改善睡眠的目的。

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