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人為什么要做夢?

男, 58歲

2020-07-15 3097次

病情描述:

人為什么要做夢?

醫生回答

病情分析:

做夢是由于入睡后大腦皮層未完全抑制而產生的。做夢是一種常見的現象,屬于正常生理反應。做夢能夠調節心理,解除疲勞,有助于腦功能的恢復和鍛煉,但是頻繁做夢多是由于壓力引起的,需要積極進行調節。

意見建議:

在睡前要避免進行過于劇烈的運動,避免吃具有刺激性的食物,如咖啡、濃茶、辛辣的食物等,以免大腦皮層過度興奮。做到作息規律,按時睡眠。

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