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健走如何預防膝關節損傷

男, 25歲

2018-11-30 1696次

病情描述:

健走如何預防膝關節損傷

醫生回答

病情分析:

在健走的時候一定要注意避免走的太快,循序漸進,逐漸增加運動的時間和力量以及速度,如果感覺到膝關節不舒服,一定要及時的停下來。在進行走路的時候,溫度,環境一定要合適,避免太冷,還要加強保暖,可以使用護膝限制膝關節。

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