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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 18453次

• 頸椎骨質增生怎么預防

  在長期伏案工作的患者，經常容易出現頸椎骨質增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質增生的疼痛的癥狀。當然，出現了頸椎骨質增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質增生的癥狀。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 2747次

• 勁椎骨質增生怎么鍛煉
  患者出現頸椎骨質增生之后，可以通過頸部的前后左右活動進行適當的鍛煉，同時患者也可以采用游泳或者是單杠懸吊的方式來對頸肩部位的肌肉進行有效的活動，緩解頸椎骨質增生的相應癥狀。對于頸椎骨質增生比較嚴重的患者，不能通過鍛煉的方式來進行治療，患者可能會出現明顯的頸椎部位疼痛，嚴重的狀況會出現壓迫頸椎的神經，造成患者出現下肢麻木，手麻以及行走不穩的情況，這種情況患者需要及時到醫院進行詳細檢查，確定病情的嚴重程度，及時考慮通過手術的措施進行有效的治療和緩解。患者在日常的生活當中，要注意對長時間低頭等不良習慣進行及時糾正。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-06-22 1359次

• 勁椎骨質增生怎么辦
  頸椎的骨質增生是頸椎退行性改變的一種表現。骨質增生本身并沒有特別大的害處，但是骨質增生出現以后，可能對周圍的一些組織，比如一些血管和神經產生壓迫，或者是導致頸椎的活動度下降，這就導致了頸椎病所附帶著一系列的癥狀，比如頸部疼痛、僵硬、活動不利，或者是有了一些其他部位的放射痛和麻木無力這種表現。所以，頸椎的骨質增生要看具體的臨床癥狀，來采取相應的治療措施。下面簡單的介紹一下頸椎骨質增生一般的治療措施：第一，要制動休息，同時要注意保持頸椎這個部位的保暖。另外還要注意多吃一些富含鈣質、蛋白質、維生素、膳食纖維的食物，同時可以口服一些補鈣的復合制劑，比如迪巧。第二、如果患者有了一些局部疼痛的癥狀，那么可以服用一些非甾體類的藥物比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這一類的藥物，它們在消炎止痛的同時還可以起到預防骨質增生加重的這樣一種治療效果。如果骨質增生導致了神經根的刺激，那么可以使用一些營養神經、緩解肌肉痙攣的藥物，除此以外針灸、推拿、中藥熏洗，對這類的疾病也有比較好的輔助治療的效果。第三如果骨質增生造成的壓迫比較重，那么就需要采取手術來進行治療了。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-05 3473次

• 勁椎骨質增生怎么鍛煉
  病情分析：頸椎的骨質增生鍛煉需要循序漸進，避免扭傷，可以進行雙手上舉，抬頭，走路，用頸椎寫米字。還可以進行頭手對抗，具體是頭和手部進行相反方向的用力，可以使局部肌肉力量緊張，有助于增強血液循環從而延緩骨質增生。意見建議：頸椎鍛煉的時候要避免用力過猛或者快速活動；同時還需要進行一定的檢查。避免在骨質增生比較嚴重，壓迫比較重的情況下進行鍛煉，這時需要注意休息，及時的進行治療。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-05-16 601次

• 勁椎骨質增生會頭暈嗎
  病情分析：頸椎骨質增生有一部分會有頭暈的癥狀。多數頸椎骨質增生大多數沒有明顯的臨床癥狀，增生部分壓迫神經或頸椎動脈的情況下會出現頭暈，頭痛，惡心等癥狀。意見建議：頸椎骨質增生頭暈為減少對頸椎的刺激，應臥床休息，可口服非甾體抗炎鎮痛藥，神經營養藥，配合按摩，牽引、針灸等物理治療。保守治療效果不佳，神經壓迫癥狀進行性加重的，需要采取手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-05 702次

• 勁椎骨質增生可以仰頭嗎
  勁椎骨質增生一般是可以仰頭的。頸椎骨質增生多數是由于頸椎骨出現退行性病變的原因，通常與長期低頭、頸部過度負重、外傷等因素有關，通常會出現頸部疼痛、活動受限、僵硬以及腫脹等癥狀，此種情況一般是可以仰頭的，適當的進行一些仰頭活動，能夠使頸部肌肉松弛，緩解肌肉僵硬的現象，還可以促進血液循環，對于改善頸部骨
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 71次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  胸椎骨質增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動以及缺乏鈣元素等原因引起的，當患者受到外傷或者經常做重體力勞動時，會對骨骼部位造成壓力，進而引起骨質增生的出現。胸椎骨質增生患者應盡早去醫院檢查，明確骨質增生的具體程度，癥狀嚴重的患者需采取手術以及服用藥物等方法進行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次