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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 89667次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因為我們在中醫來講是久坐傷腎；但是從我們西醫的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現受力不均衡，就會出現纖維環的破裂等等，出現腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環害怕的一種方面，本身因為纖維環的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 5739次

• 腰椎間盤突出如何側臥
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，在側臥休息時，一定要使身體呈一條軸線側臥，避免出現身體扭曲。因為在身體扭曲時，腰部椎體就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，容易導致椎間盤壓力增高，導致椎間盤突出加重，就容易加重椎間盤突出癥狀。而在身體呈一條軸線側臥時，椎體不會過度的擠壓椎體間的椎間盤，所以不會加重腰椎間盤突出癥狀。在出現腰椎間盤突出情況以后，如果說癥狀相對較重，一定要多臥床休息，以避免椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，引發椎間盤突出加重，并且臥床休息以后有利于受壓神經水腫吸收消退，能夠減輕腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-08 1676次

• 腰椎間盤突出側臥好嗎
  腰椎間盤突出的患者側臥是不好的，建議該類患者要采取仰臥位的睡姿，也就是臉朝上，如果患者采取側臥，可能會造成如下的不良影響：第一，患者側臥有可能會使患者的脊柱處于一個不良的曲度上，這個位置不利于椎間盤突出的恢復。第二，如果采取側臥，有可能會造成一側的腰部肌肉產生持續性痙攣的情況，因為患者在發生腰椎間盤突出的時候，本身就有一側的腰部肌肉的痙攣，而患者為了采取一些保護性的姿勢，也就是為了緩解這種癥狀，往往會向對側側臥，但是這種姿勢采取時間長了之后，有可能會加重肌肉痙攣的情況，就會加重患者的病情。第三，有可能會加重腰椎間盤突出的相關刺激癥狀，因為在腰椎間盤突出發生之后，突出的椎間盤壓迫到了神經根，在其周圍就會產生一些無菌性的炎癥，而如果患者采取側臥位，導致神經根跟突出的椎間盤直接壓迫更加嚴重，就會使這種炎癥繼續加劇。綜上所述，患有該類疾病患者盡量不要側臥，采取仰臥位睡姿比較好。
  語音時長 01:43”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-30 7890次

• 腰椎間盤突出側臥好嗎
  病情分析：腰椎間盤突出通常都是椎間盤退行性改變之后，受到外力的作用，從而相互突出壓迫硬膜囊或者神經，從而出現一系列的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出側臥是可以的，能夠幫助恢復。腰椎間盤突出急性發作，通常都會出現腰部疼痛，活動受限，這個時候必須要臥床休息為主。無論是平臥或者側臥，腰椎都是水平的，不會受到上半身的力量壓迫，從而有休息的機會。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-03-27 1501次

• 腰椎間盤突出側臥嗎
  腰椎間盤突出的患者由于是腰椎間骨突出，盡量保持平臥硬板床，盡量不要側臥，平臥有助于腰間盤膨出的緩解，也可以配合腰椎牽引或物理治療和服藥治療，如果嚴重的話建議去醫院手術治療。患者早期治療效果會更加顯著。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-26 1301次

• 腰椎間盤突出側臥好嗎
  腰椎間盤突出的患者側臥是不好的，建議該類患者要采取仰臥位的睡姿，也就是臉朝上，如果患者采取側臥，可能會造成如下的不良影響：第一，患者側臥有可能會使患者的脊柱處于一個不良的曲度上，這個位置不利于椎間盤突出的恢復。第二，如果采取側臥，有可能會造成一側的腰部肌肉產生持續性痙攣的情況，因為患者在發生腰椎間盤
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 223次

• 腰椎間盤突出，如何預防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫院就診。在醫院里，醫生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結果時，我心情沉重，
  2024-03-12 0次