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10歲小孩偏瘦補吃什么好?

女, 10歲

2020-09-09 2849次

病情描述:

10歲小孩偏瘦補吃什么好?

醫生回答

病情分析:

平時要增加運動,提高食欲,均衡飲食 ,多補充一些優質蛋白質,比如純牛奶,豆制品,海產品,吃一些紅肉類的食物,比如牛羊肉能夠補充鐵元素,有助于生長發育。

意見建議:

兒童的體重與飲食的結構,飲食狀態,遺傳運動等多方面因素都有關系。平時要規律飲食,細嚼慢咽。也要觀察孩子的大便次數和形狀,看是否有消化吸收功能異常。動態監測孩子的生長發育速率。

病情分析:

10歲孩子偏瘦,可通過食物攝入來增加體重,比如:1、多食用富含動物性的肉、蛋,禽類等。2、多進食一些富含脂肪碳水化合物,糖類等的食物。3、要多吃一些豆類食物或新鮮的瓜果蔬菜。

意見建議:

孩子體質偏瘦,家長要想辦法促進孩子的食欲。同時要減少孩子對零食的攝入,不能吃太多零食,否則會損壞孩子的飲食習慣。同時也要進行適當的體育鍛煉活動,增強肌肉發育。

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