問肌肉撕裂才能長肌肉嗎
病情描述：
肌肉撕裂才能長肌肉嗎
答醫(yī)生回答
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怎么鍛煉背部肌肉鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。
01:19
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-07 14264次
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肌肉萎縮會長短腿嗎肌肉萎縮本身來講，如果說在我們的成年以后，因為一些特殊原因，導致了某一塊肌肉或者某一部分肌肉出現了萎縮。一般來講，不會影響到我們骨骼的這種長度，它只會影響到腿的粗細。在兒童期就不一樣了，某一些特殊的疾病可能會導致，你在兒童期出現明顯的肌肉萎縮，它是有可能會影響到骨骼發(fā)育的。比如說我們過去很常見的，脊髓灰質炎后遺癥也就是俗稱的小兒麻痹，那么這一類的病，它是因為脊髓的前角運動細胞，受到了病毒的侵害，導致了局部性的一個運動神經細胞的壞死，導致了肌肉的癱瘓。那么這一類的患者往往是因為肌肉失神經支配，會導致骨骼的發(fā)育，出現一定的這種短縮或者是這種畸形，導致雙下肢的不等長。
01:17
杜輝
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-05 2975次
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肌肉撕裂癥狀主要還是表現為疼痛，并且高度腫脹，皮下瘀血，嚴重的會影響到病人的正?；顒樱@就是肌肉撕裂的癥狀。針對于這種情況的治療，如果撕裂不是很嚴重，一般還是可以選擇積極的進行保守治療就可以，嚴格的注意休息，保護才是恢復最好的條件，活動太多，太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷的修復。傷后48小時以后可以燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天2次，每次半小時以上，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。但是對于肌肉撕裂比較嚴重，完全斷裂，對于這樣的病人還是需要積極的進行手術治療的，進行撕裂的肌肉重新縫合，術后需要積極的進行休息，保護，消炎，抗凝。語音時長 1:35”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-31 12172次
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肌肉撕裂怎么恢復首先需要根據病人肌肉撕裂的嚴重程度來確定積極的治療方案。如果是肌肉撕裂使得肌肉完全性斷裂的病人，就有必要積極的進行手術吻合，來促進后期肌肉的恢復。術后需要嚴格的進行支具或者石膏托保護，兩周左右的時間就完全可以的。對于刀口需要積極的進行換藥、消毒，防止感染是非常重要的。對于早期腫得比較厲害的，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫。但是如果肌肉撕裂是部分撕裂，選擇積極的進行保守治療就可以促進肌肉撕裂的恢復。也是需要嚴格的注意休息保護，才是病人恢復最好的條件，可以應用活血化瘀和非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，保護兩周左右，慢慢就會康復的。語音時長 1:20”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-02-25 7674次
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肌肉撕裂怎么恢復病情分析：肌肉撕裂的患者首先應進行患肢的制動固定，可以使用石膏或支具進行患肢的制動固定4~6周，在4~6周之后可以進行患肢的功能鍛煉來促進患肢功能的恢復。在石膏或支具固定期間可以輔助一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療等來促進肌肉撕裂的恢復。意見建議：肌肉撕裂的患者在康復期間建議應加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白質、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-01-16 3502次
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肌肉撕裂多久恢復這要看肌肉撕裂程度，一般的話，需要一個月至三個月左右。小腿肌肉撕裂，要注意休息，局部制動。因為肌肉的損傷，所以，恢復是需要一個過程。如果有部分的肌纖維斷裂，皮下出血?；疾客獗砟[脹。則需要3到4周，可以恢復到原來的運動量。肌纖維如果全部斷裂。患部大量出血。肌肉斷裂手術后復原期大約需要4到6周才可以長好。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-16 3302次
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肌肉必須撕裂才能增肌嗎在追求健康與形體的過程中，增肌是一個常見的目標。然而，關于增肌的過程，存在一個普遍的誤解：肌肉必須撕裂才能增長。事實上，這個觀點并不準確，增肌并非必然伴隨肌肉撕裂。首先，我們要明確，肌肉增長主要是通過鍛煉刺激肌肉纖維，促使其適應性地增厚和增
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-07-18 0次
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肌肉酸痛是在長肌肉嗎肌肉酸痛并不是在長肌肉，長肌肉是一個靜悄悄的過程，不伴隨肌肉酸痛等不舒服癥狀。肌肉酸痛的原因分為生理性原因和病理性原因兩種。1、生理性原因：生理性原因導致的肌肉酸痛與劇烈運動、長期不良的姿勢等有關，如在劇烈運動之后出現肌肉酸痛，是由于在運動時進行了無氧呼吸，產生了大量乳酸無法及時排泄，堆積在肌肉處，
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 753次
