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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 65009次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 24294次

• 孕后期失眠怎么辦
  懷孕后期出現失眠，可能是由于孕婦精神壓力過大，身體負擔過重引起的失眠。也有可能是由于體內缺乏鈣，在夜間也會出現失眠的現象，缺鈣會導致孕婦夜間睡覺的時候身體抽搐，所以在夜間就會引起睡眠質量下降?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠有效促進睡眠。同時，在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品。比如濃茶、咖啡、碳酸飲品等，這樣都是可以有效的提高睡眠質量。在日常的生活里一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物，也是可以有效促進睡眠的。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-09 2224次

• 孕后期失眠嚴重怎么辦
  如果患者在孕后期出現失眠，就必須要進行積極的治療，以免導致早產的情況?；颊咴泻笃谖覀儽M量也是不要用一些改善失眠的一些藥物，因為藥物可能對胎兒會有一定的影響。我們建議這部分患者，還是首先要調節情緒，比如患者可以做一些適量的運動，比如還可以進行慢走等情況，白天盡量不要睡覺，這樣如果出現了白天的睡眠不多，患者夜間可能就更容易睡著。此外，如果躺在床上超過半個小時還沒有睡著，可能需要起床做一些家務，直到有睡意再入床睡覺。
  語音時長 01:16”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-29 9795次

• 懷孕后期失眠說明什么
  病情分析：失眠是指睡眠時間不足或者睡眠質量不佳的一種病癥。意見建議：孕婦在孕晚期極易失眠，孕婦在懷孕晚期隨著胎兒的增大子宮也隨之增大，從而壓迫子宮體后方的膀胱，因此膀胱比正常狀態下儲存尿量的容量變小，孕婦由此出現尿頻尿急的癥狀，因此在孕晚期孕婦多由于起夜次數多而影響睡眠質量。懷孕晚期失眠，并不代表什么，也不是什么疾病，分娩以后此類癥狀就會不見，因此不要有太大的心理壓力，安心待產。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-03-19 1303次

• 懷孕后期便秘怎么辦
  病情分析：懷孕后期便秘主要是通過飲食、運動以及藥物等方面來進行治療。對于輕度的便秘可以通過多吃一些含有膳食纖維豐富的食物以及多進行散步活動來進行改善，如果癥狀比較嚴重，可以通過服用益生菌等藥物來治療。意見建議：在懷孕期間需要注意不要長期久坐，以免導致便秘癥狀的加重，同時要注意不要吃辛辣上火的食物，飲食上要注意清淡，并且要多喝水。
  王鳳雙 主任醫師佳木斯市婦幼保健院

  2021-05-26 1201次

• 懷孕后期便秘怎么辦
  懷孕后期便秘可以加強生活管理，或進行藥物治療。1、加強生活管理：便秘是懷孕后期常見的癥狀，在懷孕后期孕婦要養成每日定時排便的習慣，在飲食方面也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜等，這些食物可以補充身體的營養，也能促進腸胃蠕動，對緩解便秘有一定好處，懷孕后期孕婦也要根據自身的情況做
  李文燕 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-13 424次

• 懷孕后期感冒怎么辦
  懷孕后期感冒一般可以通過一般療法、物理療法、藥物療法等方法進行治療。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-01 224次