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優質蛋白質食物有哪些

男, 52歲

2020-08-26 5506次

病情描述:

優質蛋白質食物有哪些

醫生回答

病情分析:

在日常生活中富含優質蛋白的食物常見的有牛肉、魚肉、雞肉、蝦肉、羊肉等肉類,有牛奶、酸奶、奶酪等奶制品,有雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等蛋類。

意見建議:

我們在日常生活中進食優質蛋白質食物,可以有助于提高機體抵抗力。同時我們在飲食上應當多進食一些新鮮的蔬菜和水果,來補充維生素和礦物質。要進行合理的體育運動,增強自身。

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