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維生素D的作用有哪些

女, 24歲

2020-10-23 2564次

病情描述:

維生素D的作用有哪些

醫生回答

病情分析:

維生素D可以起到免疫抑制劑的作用,能防止免疫系統的過度反應,維生素D還可以調節細胞的繁殖,比如通過防止細胞過度繁殖。維生素D還可以堅固骨骼,預防老年骨質疏松癥和兒童佝僂病。維生素D還可以促進細胞對磷和鈣等元素的吸收,使血漿磷鈣水平達到飽和。

意見建議:

建議可以通過多吃一些蘑菇,香菇,三文魚,沙丁魚,金槍魚,蛋黃等食物來補充維生素D。建議冬季要少用保濕霜,適當增加陽光照射,這樣不容易造成維生素D的缺乏。

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