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• 提眉和提肌有什么區別

  提眉和提肌完全是兩個手術，提眉主要的是針對中老年的求美者，解決的問題是上眼皮松垂；提肌通常針對的是青年或者兒童，兒童做主要解決的問題是上瞼下垂，青年朋友主要解決的問題是眼睛不夠大，通過縮短提肌能讓眼睛變得更大一些。提眉又有眉上切口和眉下切口，需要根據面部老化的程度選擇手術方式，如果僅是上眼皮比較松弛，眉毛的位置并沒有太大的變化，可以做眉下切口的提眉手術；如果由于面部老化松弛導致兩個眉毛不對稱或者過分的位置下移，就可以做眉上切口，解決上眼皮松弛的時候還可以讓眉毛恢復原狀。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-30 2615次

• 做完提肌多久會出效果

  做完提肌手術大概一個月左右時應該就會看出來效果，但是完全恢復起碼要半年左右。提肌手術是對于眼部的外觀改善非常大的手術項目，一般如果有上瞼下垂的問題，醫生就會建議做提肌手術。提肌手術就是矯正上瞼下垂的手術，一般在手術后眼睛的腫脹會比較明顯，所以在術后短期的時候可能提肌效果不會很好的顯現出來，這時不要心急，要慢慢的恢復。一般建議大家要注意冰敷和熱敷，這樣有助于消腫，提肌的效果就會更好的體現出來。一般大概在一個月左右的時候就會初步消腫，這時就能看出來一些提肌的效果了。做完提肌手術以后會比單純做雙眼皮手術恢復要慢一點，一般在半年左右提肌手術的效果基本上出現了，這時就能看出黑眼珠的暴露率增加了，人看起來就精神很多了。

  

  01:30
  李潔 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-09 2752次

• 正確的腰背肌鍛煉方法
  加強腰背肌肌肉鍛煉有助于增強腰椎的穩定性，從而延緩腰椎病變的進程，有效的預防靜脈性腰部損傷和腰痛的發生。腰背肌鍛煉的方法目前主要有下面幾種。1、小燕飛法，俯臥，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，保持此姿勢三到五秒再放松肌肉休息三到五秒為一個周期。2、五點支撐法，五點支撐法首先仰臥，去枕屈膝，將腹部和臀部盡量向上抬起，依靠頭部、雙肘部及雙足五點支撐身體的重量，抬到最高點后保持姿勢三到五秒，再放松肌肉休息三到五秒為一個周期。這幾種鍛煉的方法的注意事項：鍛煉的方法應該選擇適合自己的方法，不要勉強，年齡較大的人剛開始鍛煉的時候最好有家人在邊上保護，熟練以后再自行進行。鍛煉的次數和強度因人而異，每天可練習十余次至數百次，分三到五組完成，循序漸進，逐漸增加。
  語音時長 1:51”
  馬振元 主治醫師山東省文登整骨醫院

  2018-11-20 30574次

• 提肛縮陰運動的正確做法
  在做提肛縮陰運動時，可采取臥位，也可采取坐位或站位，隨時隨地可做。具體的提肛縮陰方法是全身放松，將臀部和大腿并攏，除了提肛肌群，腹部，大腿，臀部均不需用力。做深呼吸吸氣時，持續收縮肛門五秒，呼氣時肛門放松五秒，一提一松為一次，如此重復十五次，每天二至三次。在做提肛縮陰操作練習時，要注意肛門局部感染，痔瘡急性發作，肛周膿腫等患者暫不宜使用。
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  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-26 124835次

• 提顴肌的正確方法
  提顴肌的正確方法，第一先把下巴先稍微往后收一些，把牙關打開些，然后再把軟腭自然的往上提，這樣顴肌就會自然向上提。所以提顴肌雖然感覺像是一個動作，但是它其實是4個動作的綜合。另外提顴肌的過程中一定要觀察咬肌是否過于發達，如果咬肌過于發達，可以注射瘦臉針。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 2407次

• 提眉冰敷的正確時間
  提眉冰敷的正確時間是72小時以內，術后如果三天之內有腫脹現象，都可以通過冰敷的方法消腫。冰敷可以用一次性化學冰袋和硅膠冰袋。冰敷消腫的原理在于將低溫傳導至深層組織，有利于鎮靜血管，有縮小腫大的淋巴組織的作用。冰敷的時候注意不要打濕了切眉的切口。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 2607次

• 女性提肛的正確方法
  提肛運動是一種簡單而有效的盆底肌肉鍛煉方法，對女性健康有多重益處。正確進行提肛運動，能夠改善盆底部的血液循環，增強盆底肌肉以及肛周肌肉的收縮能力，有助于預防痔瘡、脫肛，還能輔助治療前列腺炎及增強性功能。以下是女性提肛的幾種正確方法：1、站立
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 女性提肛的正確方法
  女性提肛的正確方法有括約肌收縮法、排尿止尿法、仰臥屈腿挺身等，持之以恒的鍛煉，就會對痔瘡和脫肛有較好的緩解作用。1、括約肌收縮法：患者可采取坐位，有意識的進行收縮尿道、陰道、直腸括約肌，之后放松，重復50~100次，每天進行2~3遍。2、排尿止尿法：可以在排尿過程中，進行有意識的收縮會陰部，中間中止
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 1523次