問女生減肥用多重的啞鈴?
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女生減肥用多重的啞鈴?
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12歲女生如何快速減肥首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質(zhì)醇增多，也會導(dǎo)致減肥困難，所以要進行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運用負壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調(diào)整飲食和加強運動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導(dǎo)致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。
01:27
常謹
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-25 2388次
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女生下面癢用什么洗最好平時我們外陰就只用清水洗就好，因為本身陰道它是有酸性環(huán)境的，它有一個自凈作用，它能抵抗外界的一些，微生物的入侵，在平時就是用清水洗，盡量不要在洗澡的時候，用沐浴露，洗發(fā)液之類的去洗，不要破壞它的環(huán)境，如果真的癢了以后，用清水洗無效，那么可能配合的醫(yī)院，會給開一些對癥的洗液來洗，那么真正想解除癢的原因，還是明確陰道炎具體什么類型的，需要用什么藥物去治療，那么真正解決根本的問題，那么陰道癢這個問題，就可以解決了，單純洗可能解決不了，陰道炎的治療問題。
01:10
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 109335次
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女生臀部減肥方法用什么女生臀部的減肥方法可以采取一些綜合措施來進行。可以在保證營養(yǎng)均衡的前提下適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長期堅持做體育鍛煉，比如跑步，爬山，騎自行車，游泳，跳繩等，能夠通過這些有氧訓(xùn)練，使臀部多余的脂肪減少，達到臀部減肥的效果。另外還可以選擇醫(yī)療美容整形技術(shù)，比如使用抽脂手術(shù)，將女性臀部皮下多余的脂肪抽吸出去，達到減肥的效果。還可以選擇使用射頻消融技術(shù)，將臀部皮下多余的脂肪分解，再通過淋巴系統(tǒng)逐漸代謝，排出體外，也能達到女性臀部減肥的效果。語音時長 01:22”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-09-02 1404次
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肩周炎可以用啞鈴嗎肩周炎是可以用啞鈴，因為在發(fā)生肩周炎情況以后，就會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位僵硬，活動受限，就會影響上肢部位的活動，時間長了以后，就容易導(dǎo)致上肢部位肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，特別是三角肌部位萎縮比較重。所以肩周炎的患者，平時一定要加強肩關(guān)節(jié)各個方向的功能鍛煉，以牽拉黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，以促進肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。再就是，一定要注意加強上肢肌肉力量的鍛煉，以防止出現(xiàn)上肢肌肉廢用性萎縮，后期導(dǎo)致上肢部位肌肉無力的情況。所以可以應(yīng)用啞鈴，來鍛煉上肢部位的肌肉力量。語音時長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-24 2372次
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女生練啞鈴會粗胳膊嗎女生練啞鈴如果不是很頻繁的話不會引起胳膊增粗的，相反適當(dāng)?shù)腻憻拞♀從軌蛴行У拇龠M脂肪的燃燒，并且具有塑造良好外觀的作用，能夠有效的改善局部的肌肉線條。但是如果練啞鈴是一種競技性的體育運動鍛煉，有可能會導(dǎo)致肌肉纖維的增粗，從而就會導(dǎo)致胳膊變粗。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-19 3105次
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女生減肥的好方法病情分析：女生減肥最佳方法就是控制食物的攝入量，同時配合一定的運動鍛煉來進行減肥。建議患者盡量減少主食的攝入量，多進食一些新鮮的水果和蔬菜，同時加強運動鍛煉。意見建議：建議患者可以多吃蘋果，香蕉，梨等富含纖維素的水果，另外可以攝入顏色較深綠顏色的蔬菜，這樣可以很好的達到減肥的目的。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-14 2803次
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女生鍛煉用2kg還是3kg啞鈴？哪個更適合你??在追求健康與美麗的道路上，越來越多的女生選擇啞鈴鍛煉來塑造身材、增強力量。然而，面對2kg和3kg啞鈴的抉擇，不少女生陷入了困惑，這到底該如何選擇呢？??對于健身新手或者平時運動較少、上肢力量較弱的女生來說，2kg的啞鈴是一個較為合適的起始選擇。這類女生在剛開始接觸啞鈴訓(xùn)練時，使用2kg啞鈴能夠更好
殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2024-12-23 0次
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120斤的女生怎么減肥120斤的女生一般可以通過合理飲食、適量運動等健康的生活習(xí)慣減肥。合理的飲食是減肥的基礎(chǔ)，建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的比例。例如，可以選擇瘦肉、魚、禽類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，同時多吃富含纖維的食物，如芹菜、菠菜
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
