問備孕女性該吃什么
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備孕女性該吃什么
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女性怎樣正確備孕一、調整心情，迎接好孕：備孕不必過于心急，過重的心理負擔會干擾人體的內分泌系統，反而影響正常受孕。二、適量補充葉酸及微量元素：凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取足量葉酸即可，不宜過多。三、對于月經不調、宮寒或者氣血虧虛、肝腎不足引起的不孕癥的女性，可以選擇中成藥廣譽遠定坤丹輔助治療，有滋補氣血，活血通絡，補腎健脾，疏肝理氣的效果。備孕期間服用能夠調節激素，促進優質卵泡發育，增加子宮內膜厚度，促進著床，最終縮短備孕周期。
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劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-02-10 38556次
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男性備孕前吃什么調理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 10334次
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備孕女該吃什么女性在備孕期間要保證足夠的營養，保持營養均衡。需要多吃一些富含蛋白質的營養飲食。比如雞蛋，牛奶，肉類等都是可以的。另外，也可以多吃一些豆制品。備孕期間也需要多進食一些新鮮的蔬菜以及水果，這樣可以保證足夠的維生素以及礦物質的攝入，有利于卵泡的發育。另外，在備孕期間也需要戒煙以及戒酒，一定要避免煙酒的攝入。在備孕期間要注意休息，保證足夠的休息睡眠時間。另外，也需要保持情緒的穩定，避免焦慮，緊張等情況的發生。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-02 5432次
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備孕女性吃什么水果好在備孕期間可以多吃一些溫性的水果，比如蘋果，葡萄，櫻桃，哈密瓜，獼猴桃等，這些水果富含有多種維生素，可以促進機體的新陳代謝，為機體提供營養，增強體質。也可以多吃一些西柚，西柚中含有天然的葉酸，葉酸具有預防胎兒神經管畸形的作用，也要多吃一些芒果，芒果含有大量的礦物質，粗纖維，能夠有效的降低膽固醇，防止心腦血管疾病的出現。在飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜，富含有蛋白質的食物。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-04-05 3984次
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女性備孕吃什么養卵泡需補充體內鐵元素。人的血液中富含豐富的鐵元素，它為卵泡的生成提供了很好的養分，但是女性每月的經期會造成大量的鐵元素流失，這無形當中就會影響卵泡的營養吸收，所以平時我們可以多吃點黑豆、菠菜、動物內臟等促排卵的食物，為卵泡的生成給予充分營養。
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 2301次
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備孕女性吃什么水果好病情分析：備孕期間的女性，可以多吃一些含有豐富維生素的水果，比如獼猴桃中含有較多的維生素及孕婦所需要的葉酸。不僅能有效的提高機體免疫力，還可以預防懷孕出現的畸形胎的情況 。意見建議：備孕期間的女性，除了多吃一些水果，同時，還需要均衡飲食，多吃蔬菜，適當補充葉酸，有效預防胎兒神經管發育畸形。保持良好情緒和充足睡眠。
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2020-06-17 1403次
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女性備孕吃什么鈣片好備孕期間，女性對鈣質的需求增加，選擇合適的鈣片對母嬰健康至關重要。市面上鈣片種類繁多，碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣和乳酸鈣等備受推崇。碳酸鈣D3因其含鈣量高、易吸收的特點而被廣泛推薦。它不僅能促進骨骼生長發育，提高骨密度，而且含有的維生素D3有助
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-11 0次
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備孕女性吃什么水果好女性在備孕期間可以適當的多吃一些富含維生素的水果比較好，比如蘋果，香蕉，檸檬，獼猴桃等。另外也要注意優質蛋白的攝入，多吃一些豆制品，雞蛋，動物肝臟等。在此期間，女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張。在備孕期間，建議女性養成良好的飲食習慣，不
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
