問腰椎間盤突出應該怎么躺著
病情描述：
腰椎間盤突出應該怎么躺著
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 89796次
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腰椎間盤突出怎么恢復腰間盤突出恢復，首先它有兩個概念，第一個就是被動保護為主，主動鍛煉一般不建議。第二個它的時間非常非常長，一般是5到10年的時間，腰間盤突出簡單來說就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復運動大的負荷，壓導致椎間盤破裂了，這個破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說我們通過外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運動，比如說彎腰、負重、扭腰，比如說彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運動，我們就不要去做這些運動。同時要給它足夠長的時間，腰間盤突出的愈合時間，比我們想象的都要長，一般來說至少是一兩年，長了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長的時間，所以這個也是心急不得。
01:54
王宇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-13 107485次
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腰椎間盤突出應該怎么躺著在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，躺著時應該平臥，腰下墊5cm左右的軟墊，以支撐腰部，以放松腰部肌肉，筋膜，以減輕椎間盤部位壓力，以緩解腰椎間盤突出癥狀。在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，一定要多臥床休息，以利于腰椎間盤突出癥狀減輕。如果腰椎間盤突出癥狀相對較重，可以配合腰部牽引，針灸，艾灸等療法，來緩解癥狀，必要時配合非甾體類抗炎藥物和神經營養(yǎng)藥物，來減輕腰椎間盤突出癥狀。腰椎間盤突出癥狀減輕以后，日常生活中一定要避免久站久坐，避免長時間彎腰活動，避免跑跳運動，以免引發(fā)腰椎間盤突出情況加重。語音時長 01:13”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-09-28 1560次
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腰椎間盤突出怎么躺著仰臥時，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大，側臥一般不必過于講究左側還是右側臥位。俯臥位時胸部受壓，腰椎前凸增大，易產生不適感。所以，正確的躺體位應當是仰臥或者是側臥。有條件的患者，仰臥位時應在雙下肢下方墊一個軟枕，以便雙髖及雙膝的屈曲，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突的傾向，同時也降低髖腰及坐骨神經的張力，這樣能夠非常有效防止腰椎間盤突出癥的復發(fā)，是腰椎間盤突出癥患者的最佳體位。側臥一般不必過于講究右側還是左側臥位，以人體感覺舒服為最佳。腰椎間盤突出癥患者，平時一定要注意休息，盡量減少腰椎間盤所承受的壓力。語音時長 1:32”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-24 9402次
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腰椎間盤突出怎么躺著病情分析：腰椎間盤突出躺著時應選擇可以減輕椎間盤壓力的姿勢，仰臥位時屈膝屈髖，腰部墊軟墊支撐，側臥位時屈膝屈髖，腰部輕度屈曲，能夠避免腰部緊張，減輕腰痛。意見建議：腰椎間盤突出應注意休息，避免勞累和劇烈活動，急性期可佩戴腰圍保護，避免久坐久站，長時間彎腰，提舉重物等加重腰部負荷的活動。加強腰背肌肉功能鍛煉，能夠增加脊柱穩(wěn)定性，有助于保護腰椎。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-06 902次
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腰椎間盤突出躺著好嗎病情分析：腰椎間盤突出躺著是好的，有利于病情的改善。腰椎間盤突出的首要且最便利的治療就是臥床休息，平臥、側臥等都是可以的。意見建議：一般建議患者要絕對臥床2~3周，包括吃飯、大小便都不能起床，大多數(shù)患者就可以緩解癥狀。對于癥狀較嚴重的患者，可以在臥床休息同時服用些非甾體類抗炎藥、營養(yǎng)神經、活血化瘀等藥物，促進癥狀的改善。有的患者也可以同時進行腰椎牽引，促進椎間盤回納，減輕對神經根的壓迫也有很好的治療效果。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-04-27 1202次
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腰椎間盤突出應該坐著還是躺著
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-08-15 0次
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腰椎間盤突出應該坐著還是躺著腰椎間盤突出的患者在發(fā)病期應該躺著，在緩解期可以坐著，但避免久坐，盡量減輕腰椎的負重。腰椎間盤突出是比較常見的疾病，患者盡量不要坐立，患病期間坐立會加大腰椎部位的負荷，對于頸椎會造成更大的擠壓，不僅不利于恢復，還有可能會加重病情。患有腰椎間盤突出的患者治療期間和發(fā)病期，需要注意多休息，盡量平躺，平躺
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-17 1713次
