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來月經吃巧克力有什么影響

女, 35歲

2019-05-26 2196次

病情描述:

來月經吃巧克力有什么影響

醫生回答

病情分析:

來月經最好不要吃巧克力,巧克力中含有咖啡因,能夠刺激人體神經,加重經期不適癥狀,使人煩躁,焦慮,過多食用胃部有飽脹感,會影響食欲,咖啡因攝入過多會引起乳房脹痛。

意見建議:

月經期間均衡營養飲食,多吃易消化吸收的食物,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物,不要劇烈運動,保證充足睡眠,保持心情舒暢。

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