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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 89758次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實際腰椎間盤突，從它的發病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經有壓迫，發病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因導致的椎間盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環節，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發，我們只能盡可能的減少它的復發。所以根除兩方面的內容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-16 31505次

• 腰椎間盤突出可以俯臥撐嗎
  腰椎椎間盤突出大部分情況下是一種影像學的描述，主要是腰椎椎間盤的退行性改變引起的。椎間盤發生退變之后會導致水分減少，彈性下降，椎間盤不穩定，這種情況下就會導致椎間盤向后方突出，所以一般不會引起明顯的臨床癥狀不需要特殊的治療，這種情況下一定要積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，可以進行俯臥撐功能鍛煉能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，能夠減輕椎間盤突出的程度和速度。如果腰椎椎間盤突出引起了腰疼、腿疼這些癥狀，或者是這些癥狀比較嚴重的情況下，暫時不要進行俯臥撐鍛煉，需要多臥床休息，能夠有效的減輕疼痛癥狀，疼痛癥狀減輕或者是消除之后可以進行俯臥撐功能鍛煉。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-08 2491次

• 腰椎間盤突出做俯臥撐
  腰椎間盤突出可以做俯臥撐，但不要干重體力勞動和進行劇烈運動。不要睡彈簧床，一定要避免長期保持一個姿勢工作或者是學習，尤其是長期彎腰工作、學習之后，每一個小時左右，就要休息十分鐘左右。可以牽引、理療、紅外線、推拿、按摩等進行治療，嚴重的時候需要進行手術治療。同時也可以采用非延時鍛煉方法來進行鍛煉，具體方法是俯臥于床上，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床的動作，上述動作各十余次，每日堅持三十分鐘的鍛煉時間。有癥狀的腰椎間盤突出是不可以進行跑步的，因為跑步的時候會有騰空的瞬間，單腿著地的時候所承受身體三倍的重力，這個力量會傳達到腰椎上，加重對腰椎間盤的壓力，所以盡量不要跑步。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-26 5178次

• 腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者是可以做俯臥撐的，俯臥撐可以鍛煉上肢和腰背部的肌肉。所以患者是可以做俯臥撐的。但是在急性發作期，如果癥狀比較嚴重就要注意休息。意見建議：腰椎間盤突出的患者在穩定期可以做一些加強腰背部肌肉功能的鍛煉，比如小燕飛，五點支撐等運動，對于加強腰背部的穩定性，改善癥狀能起到不錯的作用。同時也可以進行游泳，走路，慢跑等活動，這些運動都是可以的。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-06-19 1903次

• 腰椎間盤突出能做俯臥撐嗎
  腰椎間盤突出是不可以做俯臥撐的，如果突出比較輕可以牽引治療和藥物治療。如果突出嚴重可以采用微創介入治療技術，在日常生活中應當重點注意勞逸結合,姿勢要正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-01 1603次

• 腰椎間盤突出做俯臥撐
  腰椎間盤突出可以做俯臥撐，但不要干重體力勞動和進行劇烈運動。不要睡彈簧床，一定要避免長期保持一個姿勢工作或者是學習，尤其是長期彎腰工作、學習之后，每一個小時左右，就要休息十分鐘左右。可以牽引、理療、紅外線、推拿、按摩等進行治療，嚴重的時候需要進行手術治療。同時也可以采用非延時鍛煉方法來進行鍛煉，具體
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 494次

• 腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
  腰椎間盤突出患者可適當進行俯臥撐鍛煉。腰椎間盤突出的患者，在疾病的穩定期或康復期，適當進行俯臥撐鍛煉是可以的。俯臥撐能夠加強核心肌群的力量，提高脊柱的穩定性，有助于減輕腰椎的壓力，但需注意運動強度和方法。1、俯臥撐對腰椎間盤突出的益處：通過
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次