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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個(gè)就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個(gè)要高蛋白的飲食，因?yàn)樵谠性缙诘臅r(shí)候，孕婦需要一個(gè)高營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說(shuō)要防止吃一些過(guò)于刺激性和過(guò)于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過(guò)于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營(yíng)養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候盡量不要食用這類的食物。

  

  01:41
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 52200次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營(yíng)養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營(yíng)養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。

  

  02:03
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 9240次

• 懷孕初期吃什么好？
  ?可以根據(jù)自己的喜好來(lái)吃一些自己喜歡吃的，比如說(shuō)吃一點(diǎn)稀飯，或者是吃一點(diǎn)水果或者是蔬菜，只要是能吃下去就好總比不吃強(qiáng)，因?yàn)樵谠性缙谔悍浅Ｐ。枰臓I(yíng)養(yǎng)也很少這個(gè)時(shí)候保證母親的營(yíng)養(yǎng)攝入，胎兒一般不會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況。所以在懷孕初期只要吃得下吃得進(jìn)就好，而如果有些人嘔吐比較嚴(yán)重就要吐了之后再吃，不會(huì)吐出來(lái)，總會(huì)留一點(diǎn)，應(yīng)該注意保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，以免發(fā)生一些機(jī)制紊亂，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以患者應(yīng)該多吃一些自己喜歡的、能吃的下的一些水果蔬菜，有營(yíng)養(yǎng)的比如說(shuō)一些瘦肉、蛋類、奶類，臨床也可以使用一些斯利安葉酸片、愛樂(lè)維復(fù)合維生素片來(lái)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-03-07 12366次

• 懷孕初期吃什么好
  懷孕初期盡量少食多餐，吃容易消化的食物，多喝溫水，避免勞累，應(yīng)該多吃新鮮的瓜果、蔬菜，多吃粗糧，少吃精制的米和面，多吃骨類和花生。另外，注意補(bǔ)充微量元素，不要吃過(guò)于油膩，辛辣，刺激的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹫?jiān)果類的食物，比如核桃，開心果等等。另外，應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝入，豆腐，豆?jié){。應(yīng)該低鹽，低糖，低脂飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-10-10 11605次

• 懷孕的初期吃什么好
  病情分析：懷孕的初期吃一些水果和蔬菜比較好，比如西蘭花，蘋果，草莓等，有助于為機(jī)體補(bǔ)充維生素。其次吃一些瘦肉、雞蛋等，含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物比較好，有利于促進(jìn)胎兒的發(fā)育。意見建議：懷孕的初期，在飲食上不要吃寒涼生冷的食物以及辛辣有刺激性的食物。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣有利于胎兒的發(fā)育。除了飲食也需要注意休息，切記不可以太過(guò)勞累。
  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2023-05-29 1801次

• 懷孕初期的女人吃什么好
  病情分析：懷孕初期的女人適當(dāng)應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如肉類、蛋類等。飲食以清淡易消化為主，可以根據(jù)自身情況適當(dāng)吃燕窩等補(bǔ)品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。意見建議：孕期的飲食應(yīng)多樣化，不要過(guò)于單一，這樣才能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入。保證充足的休息，不可熬夜，避免勞累過(guò)度。適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2023-02-06 1001次

• 初期懷孕的飲食
  懷孕初期飲食要注意以下情況：1、要多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸，比如動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜及豆類，并建議每日額外補(bǔ)充葉酸0.4-0.8mg。膳食清淡、適口、易于消化，建議食物的種類豐富，避免單一化，應(yīng)包括各種新鮮蔬菜和水果、大豆制品、魚類、肉類、蛋以及各種谷類制品。2、進(jìn)食的餐次、數(shù)量、種類、時(shí)間，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 218次

• 初期懷孕的飲食
  懷孕初期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦的飲食對(duì)胎兒的健康至關(guān)重要。合理的飲食搭配不僅能保證母體的營(yíng)養(yǎng)需求，還能為胎兒提供良好的發(fā)育環(huán)境。1、孕婦應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命的基礎(chǔ)物質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要。同時(shí)，適量
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次