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• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優質的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 11216次

• 慢性胃炎要補充維生素c嗎

  慢性胃炎的患者如果出現貧血的癥狀，則需要補充維生素c。維生素c又稱為抗壞血酸，其主要存在于各種新鮮蔬菜以及水果中，主要功能是用于壞血病的預防以及治療，也能用于急慢性肝炎以及各種金屬中毒的情況，同時對于各類的貧血以及口瘡、過敏性的皮膚病等也會起到一定的治療作用。慢性胃炎的患者一定要注意飲食的調養，要多吃清淡易消化的食物，要避免辛辣、寒涼、生冷、油膩、油炸等不容易消化吸收的食物，要盡量做到少吃多餐，避免過飽飲食以及暴飲暴食的情況，要適量運動，保證好睡眠，保持心情愉悅。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-10-14 1928次

• 什么人需要補充維生素c
  長期從事劇烈運動的運動員或者是高強度工作的人員，這些人往往是出汗比較多的，需要大量的補充維生素C。吸煙的人因為煙草中尼古丁對維生素C是有破壞的作用，也需要補充維生素C。長期服用藥物的人，比如阿司匹林、避孕藥、降壓藥等也會引起人體維生素C的減少，因此這類人群也要注意補充維生素C。長期承受過度壓力的人也會導致維生素C的過度消耗，如果維生素C過度消耗容易引起疲倦、感冒，這類人也應該補充大量的維生素C來增強抵抗能力。
  語音時長 01:16”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-06-27 7594次

• 哪些人需要補充維生素c
  維生素c是一種水溶性維生素，它具有抗氧化性，能保護人體免受自由基的傷害，有助鞏固細胞組織，強健骨骼和牙齒，增強免疫力，預防感冒等疾病及促進鈣、鐵的吸收，幫助膠原蛋白合成。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它還可引起壞血病。哪些人需要補充維生素c？過食、偏食、節食者，尤其是果蔬攝入不足者；免疫力低下、易感冒者；長期服用藥物如:抗生素、避孕藥、減肥藥的人群；牙齦經常發炎出血者；精神壓力過大者；經常吸煙飲酒者；常吃快餐、腌制、熏制食物，碳酸飲料等人群。
  語音時長 1:04”
  王文文 主治醫師泰安市中心醫院

  2018-10-04 27984次

• 什么人需要補充維生素b族
  我們正常人都需要補充需要維生素b。維生素b主要通過我們米飯、面，還有蔬菜面系一個補充。它是我們正常需要的維生素，缺乏維生素b可能引起一些神經炎的表現。可能會出現手足麻木等不適癥狀。特別愛挑食的人或者是有一些慢性病的病人，一定要注意多補充維生素b。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-17 23713次

• 維生素c適合什么人吃
  維生素c是人體必需的，每個人都需要vc，很多食物中都含有維生素c。尤其一些酸性的水果，含維生素c比較高。一般的飲食結構合理，不需要吃維生素c。如果維生素缺乏者，可以補充維生素c。健康者在食物中就可以得到充足的維生素c沒必要補充。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-20 4605次

• 什么人需要補充維生素c
  長期從事劇烈運動的運動員或者是高強度工作的人員，這些人往往是出汗比較多的，需要大量的補充維生素C。吸煙的人因為煙草中尼古丁對維生素C是有破壞的作用，也需要補充維生素C。長期服用藥物的人，比如阿司匹林、避孕藥、降壓藥等也會引起人體維生素C的減少，因此這類人群也要注意補充維生素C。長期承受過度壓力的人也
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1485次

• 什么人需要補充維生素c
  維生素C對于人體健康至關重要，尤其對某些特定人群而言，適時補充維生素C顯得更為迫切。生長發育期的兒童青少年、孕婦及哺乳期女性、免疫力低下者、吸煙者以及飲食不均衡者，均屬于需要特別關注維生素C攝入的群體。生長發育期的兒童青少年身體迅速成長，對
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次