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失眠吃什么補(bǔ)品

女, 34歲

2019-11-01 2843次

病情描述:

失眠吃什么補(bǔ)品

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠的主要癥狀有指長(zhǎng)時(shí)間入睡困難,晚上容易醒,做夢(mèng),睡眠時(shí)間短,醒后困乏等。

意見建議:

失眠患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時(shí)休息,不熬夜,多參加集體活動(dòng),保持心情舒暢。平時(shí)可以多吃一些阿膠,人參,酸棗仁湯,桂圓蓮子湯,三味安眠湯等食物。如果癥狀比較嚴(yán)重,要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,防止耽誤病情。

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