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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當出現脊柱側彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現問題，就會出現肌肉表面筋膜疼痛的產生，因此斜方肌是最容易出現背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復背部的解剖結構，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-28 10381次

• 半月板損傷是怎么回事

  半月板在身體上很多地方都會有，最常見的大家說的半月板是指膝蓋。膝蓋的半月板一內一外，像一個墊片一樣在關節里面，對關節的穩定性起到很大的作用。當然它受的力量很大，超過它受力極限的時候，就會損傷，出現撕裂、磨損。那么半月板損傷，它不一定造成肢體作廢，很多人半月板損傷后可以繼續用。輕微的磨損，有一些特殊情況、特殊部位的損傷，不一定引起癥狀的，也不一定非要治。但是大部分人的半月板損傷以后會出現很多癥狀，比如關節有彈響，在某一個動作的時候會咯噔響一聲，同時會伴有疼痛，很多人會出現肌肉的萎縮，鍛煉也不能恢復，因為到某些動作是完成不了的。那么它損傷以后關節會出現失穩的情況，不穩定了，關節老化會加快。到一定程度的時候，就不是半月板本身的問題了，就是整個關節的問題了。所以，大家對半月板損傷的程度，和不同的時期，要進行科學的分析。叫醫生幫你去鑒別它到什么程度，該不該治療，而不是根據多長時間一定要去治療。

  

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  顏連啟 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-02-21 7070次

• 勞肌損傷怎么辦
  肌肉勞損顧名思義就是指肌肉長時間處在一個不正常或者不合理的狀態下，從而引起的肌肉疲勞。肌肉勞損通常有慢性和急性兩種，從醫學上來說是一種臨床炎癥。肌肉勞損的部位，大概有腿部，腰部，頸部和背部，出現之后這些部位的肌肉會產生腫脹難受和酸痛的感覺。肌肉勞損的周期比較長，不太好治愈，只能是及時的回復和調節，以及有針對性的避免，否則會變成經常性的炎癥。勞損的恢復主要可以依賴物理方法，這對肌肉勞損的恢復至關重要。按摩是肌肉勞損最常用的恢復方法，在感覺到酸痛的肌肉部位進行經常性的按摩，有助于肌肉盡快恢復到正常狀態。按摩必須要經常做，這樣才能避免積勞成疾。除了按摩，肌肉勞損還可以針灸，針灸主要針對于穴位，能夠在短時間內消除疲勞。除此之外，還可以學一套保健操，在進行工作活動之前或者之后跳一跳保健操，有助于身體保持活力，減少肌肉勞損的程度。
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  欒兆新 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-29 7654次

• 勞肌損傷會自己好嗎
  一般情況來說，如果患者有腰肌勞損，平時生活中硬板床，保持睡眠充足，保持腰部休息充足，腰肌勞損會慢慢修復。另外患者可以進行局部熱敷，理療，按摩，推拿，牽引，針灸來緩解腰肌勞損，并且患者可以調節好自身飲食結構，營養豐富清淡易消化，含高蛋白質高鈣食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃新鮮水果和蔬菜來補充自身所需要營養成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分，平時生活要有規律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，對疾病恢復有非常好促進作用。患者可以每天進行適當體育鍛煉，這樣可以增強人抵抗力和免疫力會增強人體質，平時生活一定要正確地調節好心態正確看待疾病，積極接受各方面檢查和治療，保持良好心情對于疾病恢復也是非常有幫助。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 3453次

• 勞肌損傷怎么辦
  病情分析：腰肌損傷一般建議通過休息，藥物，理療的方法進行治療。休息一般是注意適當臥床休息，避免久坐久站及彎腰干活，避免腰部過度負重，藥物可以選擇舒筋活血通絡的藥物，比如消痛貼膏，大活絡丸，獨一味膠囊等。理療可以選擇針灸，烤電，熱敷等方法，上述方法能夠緩解疼痛，腫脹等不適，促進損傷組織的愈合。意見建議：建議正規醫院的骨科就診進行檢查和治療。病情穩定，不適癥狀明顯減輕后，可以配合康復鍛煉治療，主要鍛煉腰背肌，能夠保護穩定腰椎，預防病情復發。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-07-28 1004次

• 勞肌損傷會自己好嗎
  肌肉勞損顧名思義就是指肌肉長時間處在一個不正常或者不合理的狀態下，從而引起的肌肉疲勞，它是不會自己好的，不過它可以通過按摩來緩解勞肌損傷，按摩必須要經常做，這樣才能避免積勞成疾，除了按摩，肌肉勞損還可以針灸，也可以有效治療。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-06 1602次

• 勞肌損傷怎么引起的
  勞肌損傷一般是指重復性勞損，重復性勞損考慮是長期姿勢不良、運動不當、從事重體力勞動等引起的。1、長期姿勢不良：如果生活中長期姿勢不良，比如久坐、久站或長期伏案彎腰等，均會導致局部的肌肉以及周圍的軟組織長期處于緊張狀態，得不到充足的休息后，則
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-26 0次

• 勞肌損傷的癥狀
  勞肌損傷的癥狀通常是損傷部位酸痛、腫脹、肢體或周圍關節出現活動受限或障礙等。勞肌損傷即重復使力傷害，是指因長時間重復使用某組肌肉造成的損害，也可以稱為重復性勞損、重復性動作的傷害。彈吉他、打字、在裝配線工作、某些球類運動（棒球、網球、高爾夫球等）都可能引發重復使力傷害，導致組織出現水腫、滲出、增生、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 469次