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容易緊張心慌怎么辦

女, 19歲

2021-10-28 1395次

病情描述:

容易緊張心慌怎么辦

醫生回答

病情分析:

容易緊張心慌的患者要遇到事情的時候保持心情的穩定并且做深呼吸適當原地做一些擴展運動來緩解心里的壓力,這樣能夠改善容易緊張心慌的現象,平時到時候還要注意鍛煉身體,讓身體處于一種比較健康的狀態。

意見建議:

容易緊張,心慌的患者平時要注意飲食清淡,避免辛辣刺激的食物,不要熬夜,控制好血壓,血脂,血糖,多喝水,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,能夠增強身體的免疫力和抵抗力。

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