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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 17524次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 5196次

• 腰痛可以做仰臥起坐嗎
  患者出現了腰部的疼痛，不要做仰臥起坐了。本身進行仰臥起坐鍛煉的時候容易導致腰部的肌肉勞損，容易導致腰部的負重增加，出現了腰部的疼痛，更不應該進行仰臥起坐的訓練。如果進行這種訓練操作，有可能會引起腰部的疼痛癥狀加重。對于腰部出現了疼痛，大部分情況下是腰椎的一些疾病引起的，比如腰椎椎間盤突出癥，也有可能是腰肌勞損以及腰背部的筋膜炎，對于這些疾病，如果疼痛比較嚴重，最好多睡硬板床休息，可以平躺著，也可以側躺著，趴著睡覺也是可以的，積極的使用消炎鎮痛藥物對癥治療，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重。如果腰部的疼痛是由于骨折，腫瘤，化膿性感染性疾病，甚至結核性疾病引起的，這種情況下更應該積極的臥床休息，不能夠進行仰臥起坐。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 2633次

• 腰痛能做仰臥起坐嗎
  腰痛是否能做仰臥起坐，一般取決于腰痛的嚴重程度。例如輕度的腰痛是可以適當做仰臥起坐運動的，但是切勿運動幅度過大。如果腰痛癥狀嚴重，或者明確為腰肌勞損，腰部神經受壓導致的腰痛，一般是不能做仰臥起坐的，否則會壓迫腰部肌肉以及腰部神經，加重腰痛癥狀。存在腰痛癥狀期間，應避免參加類似于跳高、跳遠和跳繩等劇烈運動，可以適當的對腰部進行按摩、推拿治療減輕疼痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴重，還可按需服用氨酚待因止痛治療。
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  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-17 1867次

• 以前沒有腰疼，前段時間做仰臥起坐做了幾天
  你的情況考慮是用力過大引起的，可停止。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2017-04-11 1201次

• 腰痛可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：腰痛患者能否做仰臥起坐要根據患者病情，具體病因而定。意見建議：腰痛患者最好不做仰臥起坐。仰臥起坐主要是鍛煉腹肌，但對腰肌會造成一定的運動勞損，會加重腰椎間盤的壓力，使腰間盤突出，腰椎管狹窄，腰肌勞損等病情加重。患者可以游泳，飛燕式，三點支撐法，拱腰和騎單車都能鍛煉腰背肌肉。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-16 1703次

• 仰臥起坐什么時間做最好
  仰臥起坐這種運動，一般最好是下午晚飯前，經過一天的活動，分泌活躍，身體的承受能力比較高，同時消耗掉午飯的剩余能量，晚上八點左右也是一個不錯的選擇。而且運動前熱身和運動后的拉伸肌肉都是有必要，可以減少肌肉的酸痛感也有利于身體，而且方便堅持下去。仰臥起坐屬于無氧的運動，盡量不要在早上做，那個時候身體機能
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 489次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐，可能是頭部血液循環不暢，缺血、缺氧，或者顱內壓增高導致的，建議平時運動的時候注意點，經常通風，保持室內空氣流通，必要時可以去做顱腦ct，排除一下診斷，也好對癥治療。也可能是做仰臥起坐做得比較激烈，導致頭部缺氧，從而使惡心想吐，盡量找空氣流動好的地方做，不要太激烈。平時要注意多運動
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-02 282次