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• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 24262次

• 經常失眠怎么辦

  我們說長時間的反復的失眠，會對我們的身體、精神產生很大的影響，一定要去解決這個問題。如果是經常的失眠怎么辦呢，首先要調整自己的情緒，經常失眠的病人，先要查找引起失眠的原因，到底是什么原因會導致經常發生失眠，經常失眠跟長期失眠，又是不同的概念，就是說經常失眠，其實它說明的是你在長時間的睡眠過程中，在比較長的時間內，經常失眠應該在你的生活當中可能會頻繁的發生。但是其它時間睡眠還是不錯的，我們說經常失眠的病人，首先應該查找自己發生失眠的原因，到底是因為工作上的緊張、生活的壓力，還是情緒的變化導致的失眠，往往這種失眠的病人，通過去除病因，他的睡眠的問題是得到明顯的改善。但如果是說失眠的原因沒有查清，或者是通過調整睡眠的辦法，你的睡眠問題不能得到解決的話，那么可能就要考慮到醫院，需要醫生用一些特殊的藥物來輔助他，幫助他調整睡眠。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 48287次

• 經常失眠怎么辦才好
  治療失眠分非藥物治療和藥物治療兩個方面，非藥物治療包括建立良好的睡眠衛生習慣，不論前一天晚上何時入眠，第二天都要按時起床，周末也不例外，要保證睡眠環境的安靜，安全和舒適，白天要有適量的運動，晚餐后不喝酒，不喝濃茶，不喝咖啡，睡前不要過量飲食，失眠的病人白天最好避免午睡或者是小睡，不要在床上看電視，看手機和閱讀。藥物治療就包括鎮靜催眠類的藥物，如地西泮，阿普唑侖，唑吡坦類和佐匹克隆，非鎮靜催眠力的藥物有比如抑郁的病人可以伴有失眠可以應用抗抑郁藥物，如阿米替林，文拉法辛，帕羅西汀等等，還有精神障礙的病人所伴隨的失眠就要應用奮乃靜，奧氮平等藥來治療。
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  岳鳳霞 副主任醫師兗礦集團公司總醫院

  2019-03-11 3650次

• 經常性失眠怎么辦才好？
  中醫上講三分治療七分養，經常失眠的患者平時要注重精神上的調節，要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，如憂郁，憤怒，驚恐等。要以順其自然的心態對待睡眠，要保持睡眠環境安靜舒適，睡覺前可以用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，能夠改善睡眠質量。睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶和咖啡等，不要從事緊張和興奮的工作。每天堅持適量的鍛煉，能夠提高身體素質、能夠增強機體的免疫力，能夠改善睡眠。同時可以口服一些中成藥，如百樂眠膠囊，腦力靜糖漿等藥物能夠起到養心安神的功效。癥狀較重的患者可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，可以配合中醫特色療法，針灸，推拿等。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-27 2106次

• 經常性失眠怎么辦才好？
  病情分析：經常性失眠多由于心理因素或長期生活不規律等原因導致，建議患者可以首先進行自我調節，要維持規律的生活作息習慣，不要熬夜，白天可以適當增加運動量，但是睡前不要進行劇烈的體育活動，情緒不要過于激動。意見建議：如果通過上述的自我調節，失眠的癥狀仍不能緩解，建議醫院就診，可以選擇神經內科就診，由醫生根據個人失眠的具體特點來選擇相應的藥物進行治療。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-20 1301次

• 女的失眠怎么辦才好
  引起失眠的原因有很多，女性在不同時期引起失眠的原因也不同。女性在青春期可能因為焦慮、急躁等導致情緒不穩定，從而可能會引起失眠。此時則應該對其進行心理疏導，不要有太大的壓力。如果是在懷孕期間，此時女性失眠，則考慮與內分泌失調有關，此時則應該咨詢醫生調整內分泌。如果是女性在懷孕晚期而出現的失眠，此時考慮隨著胎兒的發育擠壓膀胱，所以導致夜晚出現尿頻的癥狀，此時是正常現象，建議女性在懷孕晚期入睡前少飲水。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-02-22 1501次

• 經常失眠怎么辦
  經常失眠通常是由于精神緊張、神經衰弱、焦慮癥等原因導致，患者出現不適的癥狀后應及時就醫，可以在醫生指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者工作壓力較大，使情緒一直處于緊張、抑郁等狀態下，會導致腦部神經紊亂，出現入睡困難、說夢
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次

• 失眠3天了怎么辦才好
  失眠3天了可能是由于植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因導致的。患者需要根據病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統，可能會導致睡眠障礙，而出現上述
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-02-09 0次