問喝豆漿發胖嗎？
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喝豆漿發胖嗎？
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喝豆漿上火嗎喝豆漿不上火，但是豆漿并不是適合每個體質的，醫學上早就肯定了豆漿的保健作用。豆漿性質是平和的，它具有補虛潤燥，清肺化痰的功效，現代醫學研究認為中老年女性喝豆漿對身體健康，延緩衰老是有明顯的好處的。豆漿中含有抗氧化劑、礦物質和維生素，含有一種牛奶所沒有的植物雌激素，叫黃豆苷元，該物質可以調節女性內分泌系統的功能。女性喝豆漿一個月，每天300~500毫升即可，可以達到調節內分泌的功效，可以明顯的改善心態和身體素質，要注意要適當的服用，攝取量不可以過多，如果是一次性喝的過多，很容易造成消化不良的情況，會出現腹脹、腹瀉的癥狀。
01:15
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-01-26 15312次
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痛風能喝豆漿嗎以前的觀點認為痛風的病人不宜食用豆制品，包括豆漿、豆腐。但是目前的研究發現豆制品，尤其是黃豆制品，雖然嘌呤含量較高，但是在制作的過程中嘌呤含量會明顯的下降。來自日本其他國家的研究都發現，飲用豆漿并不會增加血尿酸，也不會提高痛風發作或者是惡化的風險。因此痛風的患者可以食用豆漿、豆腐以及其它豆制品。
01:06
李晨鐘
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-02-27 90565次
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喝豆漿會發胖嗎喝豆漿是不會發胖的，因為豆漿是屬于一種富含纖維素的食物，而且它的蛋白質含量非常高，熱量還有脂肪的含量比較低，只要適量的喝不會導致發胖的。而且豆漿能夠增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收，同時有通腸潤便的一個效果，而且還屬于一種利尿出汗的食物。所以說喝豆漿是不會導致發胖的，能夠促進身體的排毒，另外也可以增加腸胃的一個蠕動，避免便秘的情況。建議大家如果想要減肥，平時在日常生活當中飲食，盡量要以低鹽、低脂，低熱量，低糖分的飲食為主，不要吃一些油炸的食物。還有一些糖果以及一些垃圾食品，富含添加劑比較多的食物都不要吃，同時配合戶外活動，鍛煉身體，增強體質。語音時長 01:13”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-03-26 114620次
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豆漿會發胖嗎喝豆漿是不會發胖的，只要注意正確科學的方式，不但不會長胖反而有助于減肥。豆漿中纖維素和蛋白質含量高，熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，并且把握好飲用時間，不會導致肥胖。豆漿屬于高纖維食物，可以增強胃腸的蠕動功能，解決便秘問題時小腹不再凸出。豆漿屬利尿出汗食物，而水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減肥期間多吃一些利尿以及好熱出汗的食物，不但能減少水腫的機會，還能帶走一部分熱量。豆制品當中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積，特別是黃豆，減肥的良好食品。語音時長 1:31”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-11 17310次
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喝豆漿會發胖嗎一般來說喝豆漿注意正確科學的方式，不但不會長胖，反而有一定的減肥功效，因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高，但是熱量和脂肪的含量很低，只要適當飲用并且把握好飲用的時間的話，是不會導致肥胖的。豆漿一般建議在吃早餐的時候喝，以及睡前兩小時喝比較好。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-22 5306次
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喝豆漿上火嗎病情分析：喝豆漿不上火，但具體要看個人情況。豆漿本身性味比較平和一些，一般人不會上火。還是一種飲品，可以增加體內水分。如果是有些人特別敏感，一喝會上火就不要喝了。意見建議：平時要清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，避免上火。放松自己，保持心情舒暢，避免壓力過大。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-03-15 4903次
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喝豆漿會發胖嗎喝豆漿通常不會發胖，因此無需過于擔心。豆漿是日常生活中比較常見的飲品，其主要是大豆制品加工，打磨制作而成，豆漿味道比較鮮美，而且富含豐富的蛋白質成分，日常喝一些能夠及時補充身體所需要的營養，提高機體的抵抗力，同時含有的膳食纖維也比較高，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，防止便秘等情況發生。由于豆漿中含有
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 555次
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天天喝豆漿會發胖嗎天天喝豆漿會不會發胖根據實際情況進行判斷，如果喝的量比較少，而且堅持運動，一般不會發胖。如果喝的量比較多，沒有及時運動，則會發胖。豆漿通常是由黃豆為主要原料經過加工制作而成的飲品，其中含有豐富的植物蛋白、多種維生素、氨基酸、纖維素、鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種營養物質。每天少量的喝一些豆漿，能夠為身體提
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-10 0次
