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• 背部按摩后疼痛正常嗎

  背部按摩后輕微疼痛是正常的，如果疼痛很劇烈就不正常了。因為背部按摩的時候會激發(fā)背部深層的肌肉，而有一些肌肉平時是一種惰性狀態(tài)沒有活力，在按摩刺激以后會增加活力，所以會有些疼痛，這些疼痛是有好處的，可以使肌肉恢復(fù)功能。但是如果疼痛很嚴(yán)重就要小心了，因為背部有時候也會出現(xiàn)一些損傷，韌帶的損傷如棘突間的韌帶、橫突間的韌帶等；另外背部凸起的松質(zhì)骨，包括腰椎、胸椎等這些關(guān)節(jié)都是松質(zhì)骨，尤其是上了年歲的女性同志，有時這個骨頭是不結(jié)實的，也就是有不同程度的骨質(zhì)疏松，這時候如果按摩有可能會造成這種骨頭的損傷，疼痛就會比較劇烈，而且任何體位都是會疼的，活動也會受限的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 14654次

• 緩解眼疲勞用什么眼藥水

  緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，直接給眼睛補(bǔ)水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時間使用有可能損害角膜和結(jié)膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內(nèi)的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長效的水分膜，可長時間保持眼睛濕潤，同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應(yīng)，適合長期使用。需要注意的是，如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，要及時去看醫(yī)生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。

  

  01:50
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 10420次

• 緩解眼部疲勞按摩手法
  眼部的疲勞是怎么形成的？主要是長時間、近距離用眼，包括看手機(jī)、電腦、電子產(chǎn)品等等形成了眼部的疲勞，緩解疲勞的方法很多，現(xiàn)在主要是針對按摩手法來進(jìn)行講解，做眼保健操。實際上就是一些手法按摩，來進(jìn)行針對眼部的穴位按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解眼部肌肉松弛的作用。其中要提到一個叫輪刮眼眶，用拇指按壓在太陽穴上，用食指的第一，第二指腹按壓在眼窩的上緣和下緣，自內(nèi)向外進(jìn)行按摩，能夠起到眼部肌肉松弛的作用。
  語音時長 1:22”
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2018-12-06 14174次

• 怎么按摩腿部緩解疲勞
  對于腿部肌肉的勞損，可以通過按摩治療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并且能夠放松腿部的肌肉，使勞損的癥狀明顯的緩解。這種情況按摩，一定要自下而上的按摩，因為靜脈的回流，是同肢體的遠(yuǎn)端向近端的回流，所以按摩時，一定要自肢體的遠(yuǎn)端向近端按摩。再就是按摩時一定要注意，按摩的力量不要過重，如果說按摩時出現(xiàn)了肌肉的明顯疼痛情況，說明按摩的力度比較大，很容易導(dǎo)致肌肉損傷，以及加重了肌肉的水腫情況。所以說，按摩時力量一定不要過大，以不疼痛為主，并且要自下而上的按摩。
  語音時長 1:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-21 12960次

• 怎么按摩背部解除疲勞
  背部如果出現(xiàn)了疲勞的一些癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，主要是使用手掌的魚際肌以及手指的指肚進(jìn)行按摩，但是一定要注意避免過度，按摩之后還要積極的加強(qiáng)保暖。同時還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意避免反復(fù)的低頭彎腰。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 3103次

• 如何按摩肩膀和背部使人緩解疲勞
  病情分析：出現(xiàn)肩背部疲勞，主要可能是肌肉勞損，或者頸椎病引起的癥狀，主要可能是長時間保持一個姿勢，或者長期伏案工作引起，背部有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，可以順著脊柱用拇指進(jìn)行適當(dāng)有力的按摩，如按摩大椎穴。意見建議：平常要注意頸背的保暖，不要長期伏案工作，不要長期低頭，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀，也可以采用局部理療的方式，緩解疲勞。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-03 1102次

• 怎么按摩腿部緩解疲勞
  對于腿部肌肉的勞損，可以通過按摩治療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并且能夠放松腿部的肌肉，使勞損的癥狀明顯的緩解。這種情況按摩，一定要自下而上的按摩，因為靜脈的回流，是同肢體的遠(yuǎn)端向近端的回流，所以按摩時，一定要自肢體的遠(yuǎn)端向近端按摩。再就是按摩時一定要注意，按摩的力量不要過重，如果說按摩時出現(xiàn)了肌肉的明顯
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 719次

• 背部穴位按摩，舒緩疲勞的利器
  最近，我的朋友小李因為背部不適去了醫(yī)院，接受了背部穴位按摩治療。今天就來和大家分享一下他的治療過程中涉及了哪些穴位，以及這些穴位的具體位置。同時，還會告訴大家治療時使用的藥品名稱以及需要注意的忌口與推薦哦！小李到醫(yī)院后，醫(yī)生首先為他進(jìn)行了詳細(xì)的背部觸診和詢問病史。經(jīng)過診斷，醫(yī)生告訴他，他的背部問題主
  2024-03-25 0次