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問(wèn)高密度脂蛋白偏低怎么辦

女, 30歲

2018-11-22 5875次

病情描述:

高密度脂蛋白偏低怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

高密度脂蛋白偏低,可作為冠心病的危險(xiǎn)指標(biāo)。建議要多吃香菇等蘑菇類(lèi)食物,海藻類(lèi)食物,豆類(lèi),芝麻。要攝入足量的必要脂肪酸,攝入富含EPA,dha的油脂,可以補(bǔ)充高品質(zhì)的植物油,如橄欖油,亞麻籽油,花生油等,一定要避免動(dòng)物油,飲食要清淡,多吃蔬菜水果。每天可以吃少量的堅(jiān)果,如大杏仁,核桃等,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

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