鈣鎂片作為一種常見的膳食補充劑，被廣泛用于補充人體所需的鈣和鎂元素。然而，并不是所有人都適合服用鈣鎂片。在本文中，我將為您詳細介紹一下將科普鈣鎂片不適宜的人群，并給出補充鈣鎂片時需要注意的事項，希望可以更好的幫助大家更好的保護我們的身體健康。
一般情況下，鈣鎂片不適宜以下這些人群使用：
1、腎功能不全者：腎臟是體內鈣鎂代謝的重要器官，腎功能不全者攝入過多的鈣鎂可能加重腎臟負擔，甚至導致鈣鎂在體內沉積，引發結石等問題。
2、高鈣血癥患者：高鈣血癥是指血液中鈣離子濃度異常升高，這類患者服用鈣鎂片會進一步升高血鈣水平，可能引發心律失常、惡心、嘔吐等嚴重癥狀。
3、甲狀腺功能亢進者：甲狀腺功能亢進會加速鈣鎂的代謝，使身體對鈣鎂的需求量增加。但此時補充鈣鎂片可能無法有效吸收，反而增加腎臟負擔。
了解了哪些人群不宜使用鈣鎂片后，其他人群在使用鈣鎂片時，也需要注意以下這些事項：
1、遵循醫囑：在服用鈣鎂片之前，最好咨詢醫生或營養師的建議，了解自己的身體狀況和補充需求。
2、適量補充：過量攝入鈣鎂可能對身體造成負擔，因此應按照推薦劑量進行補充。
3、注意飲食搭配：鈣鎂的吸收需要維生素D的參與，因此在補充鈣鎂的同時，可以適量攝入富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃等。同時，避免過多攝入含有草酸、植酸等影響鈣鎂吸收的食物，如菠菜、竹筍等。
總之，鈣鎂片雖好，但并非人人適用。在補充鈣鎂時，我們需要根據自己的身體狀況和需要來選擇合適的方式和劑量，并遵循醫囑和注意飲食搭配，以確保健康和安全。
