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體內(nèi)寒氣重怎樣祛除

醫(yī)生主講實(shí)錄

體內(nèi)寒氣重可以多吃以下食物祛寒,比如可以吃姜,喝羊肉湯,吃狗肉、牛肉、桂圓等;另外也可以用中藥來(lái)調(diào)理,中藥可以考慮用溫腎散寒的中成藥;另外也可以用艾灸的方法來(lái)治療,也可以堅(jiān)持用艾草或溫?zé)崴菽_,達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的作用。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行,激發(fā)身體的陽(yáng)氣,有助于溫暖全身,排除體內(nèi)的寒氣。

體內(nèi)寒氣重一般考慮是由于陽(yáng)虛引起,平時(shí)要盡量少吃生冷寒涼的食物,像綠豆、海帶、冬瓜、苦瓜、黃瓜、雪糕等,寒涼類的食物容易耗傷人的陽(yáng)氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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