問睡不著，很煩，怎么辦？
2020-03-20 1358次
病情描述：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-10 227470次
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每天睡不著覺怎么辦其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
01:45
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-23 4790次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機(jī)能紊亂導(dǎo)致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)所出現(xiàn)的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個(gè)熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。語音時(shí)長 01:05”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 29095次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦我們現(xiàn)在隨著生活壓力的增大，生活節(jié)奏的增快，很多患者會出現(xiàn)失眠或者早醒等情況，有一些患者他可能會覺得特別的困，但是自己想睡著就是睡不著，心情因?yàn)檫@種失眠的情況會導(dǎo)致更加煩躁，心情一煩躁又會使失眠的癥狀更加的嚴(yán)重，那么針對這部分病人該怎么辦？首先就是調(diào)整情緒的治療，使自己的情緒得到平復(fù)，然后想開一點(diǎn)，放輕松，可以聽一些舒緩的這種音樂或者催眠曲。假如說通過調(diào)整情緒效果還不是很明顯，那么可以吃一些這種改善睡眠的藥物進(jìn)行調(diào)整睡眠。然后假如還是睡不著，那就不要躺在床上了，去做一些家務(wù)等轉(zhuǎn)移注意力。語音時(shí)長 1:25”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-24 37544次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機(jī)能紊亂導(dǎo)致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)所出現(xiàn)的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個(gè)熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
伊志強(qiáng)
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-25 738次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦很困但是睡不著很煩躁一般可以采取調(diào)整睡眠環(huán)境、放松身心、規(guī)律作息、合理飲食、藥物治療等方面進(jìn)行緩解。1、調(diào)整睡眠環(huán)境：確保臥室安靜、黑暗、涼爽，使用舒適的床具和枕頭?？赏ㄟ^白噪音機(jī)、遮光窗簾等工具進(jìn)一步優(yōu)化睡眠環(huán)境，減少外部干擾。2、放松身
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-03-07 0次
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睡不著怎么辦?這種情況多久了
崔首華
主治醫(yī)師山東省公共衛(wèi)生臨床中心
2020-03-20 1400次
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睡不著怎么辦入睡困難還是容易醒
王磊
主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-08-09 1700次
