問尿毒清影響睡眠
2020-11-19 1776次
病情描述：
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晚上鍛煉會影響睡眠嗎患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內進行鍛煉，可能會導致大腦處于興奮狀態，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。
01:14
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 8406次
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睡眠不好會影響血糖嗎睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調節。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導致交感神經和副交感神經失調，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調整，又會出現心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質量的好壞影響血糖數值的高和低。在調整降糖藥的同時，要結合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫院進行規律的就診。
01:50
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-24 22239次
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做夢影響睡眠嗎有許多人認為做夢感到煩惱，他們總是抱怨“整夜的夢”影響了睡眠效果，從而讓他們白天有很多不舒服的癥狀，其實并非如此，仔細詢問會發現這些人都有著一些讓他們煩惱的心理因素，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且帶來了白天的各種不舒服，而并非做夢所為。許多人的夢境與引起心情不愉快的因素相關，夢中亦能體會到不良情緒帶來的負面感受，因此經常會在使人從不愉快的噩夢中醒來，于是便感到整晩都在做夢。做夢是人腦的一種功能，是睡眠不可分割的一部分，沒有必要害怕做夢，也不要把精神上的不適，不分青紅皂白地算在做夢頭上。認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦的想法，其實是一種認識上的誤區，把夢中的內容與自己不愉快的事情聯系在一起，思想負擔加重、精神情緒受到壓抑，進而才出現了種種不適現象。做夢并不會損傷大腦，相反，它是大腦自我維護的一種功能。有專家認為，做夢可能是人腦的一種工作程序，大腦白天不能處理的信息可能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思索而無法解決的難題可能在夜晚的夢境中迎刃而解。語音時長 02:13”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-22 6724次
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頭痛如何影響睡眠頭痛是個常見的癥狀，頭痛和失眠的關系非常密切，一般有三種頭痛的一個表現。第一種就是神經性頭痛，比較緊張性的一個頭痛。頭頸部這些地方的肌肉過分的收縮或者是工作過度的疲勞，心情壓抑所致。就是每天頭會發沉，但是痛的并不是很嚴重但是會感到很不舒服，昏沉沉頭腦不清醒的感覺。那這種往往就會引起入睡的困難還伴有一個焦慮的情緒。第二種就是偏頭痛，這種的就是年輕的女性會比較常見，這是陣發性發作性的頭痛，往往有一個前兆癥狀。頭痛往往一側或者兩側然后很劇烈像火燒刀割一樣，就像血管跳，同時怕光怕聲音，會出現惡心吐這種，每次大概有幾個小時，最長可以好幾天。偏頭痛發作的時候睡眠肯定是很困難的，常常有失眠需要用安眠藥，頭痛可以消失。第三種的話就是同質性頭痛，這個是以男性為多。然后每年在固定的時間發作，發出都在半夜里面。痛的用頭撞墻，抱頭下地亂走，劇烈的頭痛，一個兩個小時突然會消失。每次發作十天左右就足以影響到這個睡眠的情況。語音時長 02:25”
胡劍平
主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院
2018-05-17 1523次
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做夢影響睡眠嗎有許多人認為做夢感到煩惱，他們總是抱怨“整夜的夢”影響了睡眠效果，從而讓他們白天有很多不舒服的癥狀，其實并非如此，仔細詢問會發現這些人都有著一些讓他們煩惱的心理因素，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且帶來了白天的各種不舒服，而并非做夢所為。許多人的夢境與引起心情不愉快的因素相關，夢中亦能體會
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 134次
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肝癌影響睡眠嗎肝癌的患者在晚期或者中期都可能出現較為明顯的肝區的疼痛，這種疼痛大多呈持續性，同時可以伴有肩背部的放射性的疼痛。疼痛的發生對患者的夜間的睡眠是有較為明顯的影響的，尤其是一些程度達到了中度以上的疼痛，會明顯降低患者的夜間睡眠的時長和睡眠的質量。對于這種有較為明顯疼痛的患者，可以通過進行相關的一些鎮痛藥
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 173次
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有梅毒做核酸血清影響結果嗎你好，這個不會影響的
王燕燕
副主任醫師南昌市第三醫院
2020-08-30 1302次
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面癱會不會影響睡眠請問有什么不舒服
馮立剛
副主任醫師石嘴山市第二人民醫院
2020-08-19 1000次
