問心里總是很煩躁怎么辦？
2020-04-14 2328次
病情描述：
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心里著急發慌難受怎么辦首先區分一下是自己心情的問題還是身體的問題。如果說可能最近有一些著急、不愉快的事情所導致的，就是心理精神的問題。如果是身體出現的問題，可以做心電圖或者24小時動態心電圖監測。老人如果出現發慌難受，首先要看有沒有心律失常，建議做一個24小時動態心電圖監測，一般老年人可能更多見的是緊張、操心、焦慮等精神心理問題所導致的。平時要注意保持好心態、好心情，不能太過操心、太勞累、太緊張，注意規律生活，規律飲食，也可以多出去曬曬太陽，同時還要注意跟人多溝通，幫助轉移一下注意力。
03:01
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-06-11 5139次
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晚上睡不著心里發慌怎么辦晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮靜劑或者調節神經藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發作，應該到醫院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫生就診。
01:22
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-05-28 3952次
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很煩躁怎么辦1，要讓自己安靜下來，鬧情緒的時候，閉上眼睛，或者到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好很多。2，閉上眼睛，深呼吸很有效果，在野外的時候，清新的空氣可以讓人忘記一切的不愉快。3，喝一口水，喝一口水對平復心情有很有幫助，最好是涼的白開水，牛奶、橙汁的效果不一定比白開水好。4，聽一首音樂，一首安靜的純音樂，也可以讓人安靜下來，不要聽激情的搖滾樂，搖滾樂只會讓心情更加的煩躁。5，活動一下手臂，動一動，轉一轉自己的手臂，做一做體操，可以讓身體舒緩一下，心情也會好很多。6，看看綠色的植物，調節一下煩躁的心情，植物有香氣，可以讓人很快的鎮靜下來。7，運動可以分散注意力，讓人忘掉煩躁，跑步或者游泳，對于轉移注意力很有幫助。語音時長 01:22”
萬興松
主任醫師安徽省精神衛生防治中心
2022-06-26 98952次
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最近很煩躁怎么辦煩躁是一個非常廣義的表現形式，在精神心理疾病當中很多人可能出現，所以說首先煩躁是一種正常的情緒表達，可以通過自我調整的方式來改善，可以在煩躁的時候外出運動，消耗體內過剩的能量，可以找親朋好友訴說自己煩躁相關的內容，聽音樂，運動，做瑜伽，做一些自己感興趣的活動，轉移注意力。如果說通過這樣自我調整的方式不能改善目前的狀況，而且這種煩躁持續時間較長，已經影響到工作學習生活、家庭和社會功能，這時建議到精神心理科進行明確診斷，因為煩躁作為非特異性的癥狀可能出現的疾病比較多，在已經確認以后應該遵從醫生的治療方案全病程治療，及時復診，避免病情加重復發。語音時長 1:43”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2019-01-10 9526次
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心里難受想死很煩躁心里難受想死很煩躁可能是焦慮癥引起的，也可能是抑郁癥導致的，可在醫生指導下口服藥物治療和心理治療。1、焦慮癥：焦慮癥發病原因可能與遺傳因素、外傷、壓力過大等有關，患病后患者一般表現為心率加快、呼吸加快、入睡困難等，還可能會導致患者出現心情心里難受想死很煩躁的癥狀，可在醫生指導下口服鹽酸丁螺環酮片、鹽
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-07-21 1031次
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很煩躁怎么辦第一，要讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候，閉上眼睛或者走到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好很多。第二，深呼吸，閉上眼睛深呼吸很有效果，特別是野外的時候，清新的空氣可以讓人忘記一切的不愉快。第三，可以喝一口水，喝一口水對平復心情很有幫助，最好是冷的水，白開水就可以了，牛奶、橙汁的效果不一定比白開水、
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-27 588次
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心里面很煩躁，多久l
何緒
主治醫師牡丹江醫學院附屬第二醫院
2020-07-12 1200次
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心里突然間好慌怎么辦很煩躁感覺呼吸困難這您好，這種情況有多久了？
蔡升
主治醫師余姚市人民醫院
2020-03-29 2502次
