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減肥不掉秤的十大原因

2020-06-21 6259次

病情描述:

減肥不掉秤的十大原因

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好,有去醫院檢查嗎
沒有
減肥不掉秤的原因無非是兩個方面:一是飲食沒有得到有效的控制,在減肥的過程中并沒有積極地控制每天攝入的膳食總量;二是沒有進行合理的運動,減肥的過程中要采取合理的有氧運動,要達到一定的運動量。所以對于減肥不掉秤的人,一定要仔細分析是否存在這兩種原因,建議通過控制飲食以及合理運動相結合,在保證必需營養的前提下,使體重逐漸的得到控制。
現在已經減肥快兩個星期了,每天跑步30分鐘,不吃油膩的東西,也沒有節食,每餐都吃七八分飽就是不掉秤
每個人得體質不同,可以加大運動量,同時配合合理的飲食。減肥是需要堅持。

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