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隔一會就要深呼吸一下您好我今年十五歲總是

2020-03-05 1976次

病情描述:

隔一會就要深呼吸一下您好我今年十五歲總是想深呼吸前幾個月就去過醫(yī)院檢查,醫(yī)生說沒事,讓注意休息。前段時間好一點了,最近又開始了,我不知道是不是因為壓力大和熬夜的關(guān)系。

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,有沒有新型肺炎接觸史
沒有
那你對新型肺炎感到擔(dān)心害怕了嗎?
是的
很緊張
嗯,這些是引起你癥狀的原因。
是我壓力太大造成的嗎
最近經(jīng)常熬夜
頭發(fā)也掉的比以前厲害一點
是的,熬夜會造成免疫力下降的,可以引發(fā)各種身體的不適。造成失眠,從而產(chǎn)生焦慮的情緒。
那請問我該怎么辦呢
用不用吃藥啊
主要是注意休息,不要熬夜,保證充足的睡眠,良好的生活習(xí)慣,多喝水,清淡飲食。調(diào)整心態(tài),學(xué)會放松。改善不良情緒,適度鍛煉身體,聽聽舒緩的音樂。
好的謝謝您
不用謝

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