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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 6624次

• 13歲還不來月經正常嗎

  一般女性我們的月經是在13、14歲，也有的在11歲來月經，但是如果16歲還不來月經，這就是發育遲緩，應該到醫院去就診?，F在隨著生活水平的提高，女性的性成熟、性器官的發育是越來越早，可以提前到10歲，但是月經來潮跟體質營養和遺傳基因，還有一個就是跟地理位置、跟精神心理因素都有關系。女性來月經，就說明卵巢能分泌雌性激素，說明她的卵巢成熟了。她來月經之前，可以有一些白帶，主要是宮頸的分泌物和宮腔陰道的脫落物組成。她也可以有一些陰毛、腋毛的發生。一般女性12、13歲來月經，如果是13歲還沒來月經，到醫院進行相關的檢查，一般是不用太著急的，可以等待。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 4773次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調整飲食結構，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負平衡狀態，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規律地運動達到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規律，避免熬夜，按時睡覺，規律睡眠有益于控制體重。
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  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 19313次

• 21歲女孩減肥至50斤
  首先需要明確最好不要過量的減肥，過度的減肥有可能會影響身體的健康，導致出現厭食癥或者抵抗力下降，容易生病或者一些其他的后遺癥，容易持續存在體重偏低的情況，影響以后的生育，甚至是正常的功能。所以，盡量不要過度的減肥，適量的控制體重對于肥胖的人是可以的。可以進行飲食的調節，適量的運動等，都是一些比較健康的減肥方式。不要采取過激的減肥方法或者一些藥物等，導致體重下降過快，影響機體的功能，甚至導致臟器出現衰竭，得不償失。所以，五十斤的體重對于這么大的年齡而言，是比較低的，最好不要這樣的減肥。同時，需要注意健康的飲食以及健康的運動是更加重要的。
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  張勤良 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-10-30 3398次

• 13歲80斤算胖嗎
  通常情況下，13歲80斤不算胖，不可以盲目減肥。13歲處于生長發育的重要期間，身高和體重會有明顯的變化，可以反映孩子的生長發育情況，也可以判斷身體是否患有疾病。在13歲的時候，標準身高通常為145cm~155cm之間，體重的正常范圍在35kg~45kg之間，當體重為80斤時，處于正常范圍內，通常不算
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-08 0次

• 210斤算胖嗎
  210斤是否算胖需要根據患者的體重指數來進行判斷，如果體重指數在正常值范圍內或者低于正常值，不算胖，如果體重指數高于正常值，算胖。1、不算胖：判斷是否肥胖不能只通過體重來進行判斷，需要根據患者的體重指數來進行判斷，體重指數是體重除以身高的平方得出的一個數值，正常情況下，人的體重指數正常范圍為18~2
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-05 390次

• 13歲女生身高153體重90斤胖嗎?
  正常體重等于身高減105
  王磊 主治醫師石嘴山市第二人民醫院

  2020-03-10 5807次

• 我12歲，男，高152，90斤算胖嗎
  你好你的情況
  王偉 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2020-04-09 3007次