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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 14362次

• 渾身肌肉痛是怎么回事

  渾身肌肉痛可能是由于以下幾種情況引起的：第一，最常見的是由于感冒引起的，如果渾身肌肉痛出現的時間比較短，并且有受涼或勞累等病史，伴有流鼻涕、嗓子疼痛，多考慮是感冒引起的全身癥狀，患者多同時還伴有發熱、打噴嚏等癥狀。第二，對老年患者來說如果沒有明顯的原因出現渾身肌肉痛，而且持續的時間比較長，部位不確定，使用藥物治療效果不好的患者，主要考慮是由于骨質疏松造成的渾身肌肉痛。第三，全身系統性疾病，如風濕、類風濕性關節炎，發作時可能有渾身肌肉游走性痛，此時表現肌肉或關節的疼痛。第四，突然做大運動量的活動，會在肌肉內部產生乳酸的沉積，就會造成渾身肌肉痛。突然做了某些超過身體承重極限的活動，也會導致類似情況。第五，服用一些藥物的副作用，如服用他汀類的降脂藥，有的人也會出現渾身肌肉痛。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-10 11090次

• 背部肌肉痛掛什么科
  背部肌肉疼患者可以到普外科，還有就是骨科就診。出現這種情況，首先考慮患者日常生活中經常的進行體力勞動，或者是經常的搬抬重物，長時間的背重物，造成局部肌肉發生了損傷而引起出現的酸痛。另外一部分原因，也可能是局部發生了外傷引起出現的疼痛。如果患者經常性的發生這種情況，也可能是由于骨腫瘤或者是骨結核造成的。發生了背部肌肉疼痛情況，比較輕的患者可以口服消炎鎮痛的藥物，或者是外用活血化瘀的膏藥來治療，然后也可以配合著一些物理的治療措施來治療，能夠促進局部的血液循環，可以加快組織的修復，從而緩解一些疼痛的癥狀。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-02-03 4211次

• 背部肌肉痛看什么科
  患者出現了背部的肌肉疼痛，一般要到骨科進行相關的診斷和處理，大部分患者是出現了腰肌勞損比較多見。比如患者是做重體力活動，有的患者是一個姿勢時間比較久，從而造成局部的肌肉的拉傷，會出現局部的疼痛，腫脹，活動受限。患者進行彎腰的時候，疼痛比較明顯，可以進行保守治療，可以局部進行推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，可以取得比較好的效果。口服一些活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊，大活絡膠囊，獨一味分散片，舒筋活血丸都可以取得比較好的效果。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-26 2255次

• 發燒肌肉痛
  發燒一般指的發熱，發熱肌肉痛可能是炎癥過度刺激、機體代謝紊亂等引起，可以通過加強護理以及藥物治療等緩解。1、炎癥過度刺激：發熱通常是因為細菌或者病毒等感染引起，細菌或者病毒會刺激機體免疫系統，還會影響到體溫調節中樞，使患者出現體溫升高的現象，而炎癥也會過度刺激機體，導致血管壁的通透性增加，使患者出現
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-10-21 135次

• 腳小腿肌肉痛
  小腿肌肉疼痛這種情況很有可能是小腿的肌肉損傷或者撕裂所造成，也有可能是肌肉筋膜炎。此外腰椎間盤突出也可以造成小腿部的肌肉疼痛，一般是放射性的疼痛。坐骨神經痛也可引起類似的癥狀，需進一步完善相關的檢查來明確診斷。對于小腿肌肉損傷一般由于劇烈的體育勞動所造成，有可能造成肌纖維的撕裂或完全的斷裂。如出現明
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 283次

• 背部肌肉痛，頭痛
  您好，洗澡后有受涼么？
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-02-08 1302次

• 喉嚨肌肉痛
  多長時間了
  張軍 副主任醫師黑龍江省牡丹江林業中心醫院

  2020-03-16 2302次