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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5745次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 7058次

• 晚上老是睡不著怎么回事
  晚上老是睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂，引起神經功能紊亂主要的原因是與日常的工作壓力過大、學習壓力過大、情緒緊張、過度勞累有很大的關系。在日常的生活里，首先要改善個人的習慣，要保持有一個良好的心情和心態，要避免精神壓力過大，要少吃刺激性的食物，要戒煙、戒酒，這樣是可以有效改善睡眠質量的，最好服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂，這樣是有助于睡眠的。同時患者在日常的生活里，最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、跳舞、踢足球、打太極拳都可以，這樣都是有助于睡眠的，患者在睡眠之前最好喝一杯溫牛奶，這樣也是可以起到睡眠作用的。
  語音時長 1:07”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-22 9626次

• 晚上睡不著是怎么回事
  晚上經常出現睡不著覺這種癥狀，屬于神經功能紊亂，是與日常的生活壓力過大，過度緊張以及心情不好，思慮過多有很大的關系。可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂，睡眠質量就會有所改善。同時，最好在日常的生活里做一些戶外體育鍛煉，登山跑步，游泳，跳舞，打太極拳，都是可以有效改善睡眠質量的。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，少吃油膩性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 01:12”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-23 11991次

• 晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著可能是不良習慣、飲品刺激、更年期綜合征等原因造成的，需要積極治療。1、不良習慣：如果經常有熬夜的不良習慣，一般情況下就無法在正常的時間入睡，從而出現晚上無法入睡的情況，可以通過調整個人作息習慣的方式改善，一般情況下不需要進行特殊治療。2、飲品刺激：如果晚上的時候喝了咖啡、濃茶等刺激的飲品，
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次

• 晚上咳嗽睡不著
  晚上咳嗽睡不著，可以在睡前服用一些含有鎮咳成分，并且持續作用時間較長的藥物，如泰諾來幫助比較快速的控制咳嗽，提高睡眠質量，多數的患者在感冒后期咳嗽，而且每次總是躺下之后，這種咳嗽才很明顯。這是因為當身體平躺的時候，血液回流增多，肺部的血流量也是比較多的，然后加上本身的感冒可能會引起肺部的氣管、支氣管
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-08 433次

• 晚上睡不著覺是怎么回事
  跟自身情緒和精神壓力有關。
  陳曉蘭 主治醫師西安交通大學第二附屬醫院

  2020-03-08 1000次

• 晚上睡不著怎么回事
  您好，晚上睡不著，考慮是腦供血不足，氣血虛引起的。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-04-02 1101次