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• 蜂蜜的祛斑方法

  蜂蜜是一種很好的食材，不僅能吃，我們還可以用蜂蜜來做一些面膜。蜂蜜配上檸檬是我們大家都知道的，又能補充維C，又能美白的一種很好的食材。平時我們晚上回到家，可以用蜂蜜加上檸檬，泡一些水喝，但盡量要在晚上。我們還可以用蜂蜜來做一些面膜敷在臉上，還可以配合一些，比方說玫瑰花一樣的東西做一些面膜，但是皮膚敏感的朋友一定要注意，首先我們小范圍的嘗試，不要引起皮膚的過敏。最主要的在使用這些食材來進行祛斑的同時，我們一定要做好防曬，因為很多斑都是曬出來的。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2018-10-22 80590次

• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 198840次

• 便秘吃蜂蜜的正確方法
  由于現在人的生活壓力非常大，非常容易得便秘，尤其是孕婦，老年人，兒童，那么得了便秘怎么辦，今天就為大家介紹使用蜂蜜治療便秘的正確方法。可以取蜂蜜六十克每日早晚各服三十克以涼開水沖飲，這種方法適用于老年人孕婦以及習慣性便秘的患者，也可以用蜂蜜六十克，蜂王漿六克，將其調勻每日早晚分兩次用溫開水服送，這種方法呢，適用于習慣性便秘的患者。還可以用蜂蜜三十克，食鹽六克放入杯中用開水沖勻每日早晚各一次，這種方法適用于體虛，便秘，不宜服用強瀉藥的患者，對老年人，孕婦等患者比較適合。
  語音時長 1:23”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-07-13 14724次

• 便秘揉肚子的正確方法
  揉肚子在中醫也是一種按摩的手法，揉肚子具有促進腸蠕動、消除便秘，也可以有利于減肥有助于睡眠，促進前列腺素的分泌的增加，阻止胃酸分泌的過多，防止潰瘍病的功效。揉肚子的正確方法是先左手按在腹部手心對著肚臍，右手疊放在左手上，應該是順時針的方向揉腹，再逆時針的方向輕微的感覺到腹部發熱為宜。如果是便秘的患者應以順時針的方向揉腹，如果是一些腹瀉患者嚴重的應以逆時針的方向揉肚子，這是非常有講究的，建議避免亂揉。同時一定要避免一些亂吃藥，平時一定要多配合喝一些白開水。
  語音時長 1:18”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 32827次

• 便秘吃蜂蜜的正確方法
  便秘吃蜂蜜的正確方法是用溫開水沖服后，直接飲用，在喝的時候盡量空腹。蜂蜜屬于日常生活中比較常見的食物，營養成分比較豐富，含有大量的維生素以及礦物質，適當的喝一些蜂蜜水，可以為身體補充營養，對增強體質有幫助。在喝的時候需要將適量的蜂蜜放入杯子中，然后倒入溫開水，攪拌均勻后可以直接飲用，能夠促進胃腸蠕動
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-16 0次

• 蜂蜜美容的正確方法
  蜂蜜美容的正確方法通常有沖泡法或直接涂抹法，但是效果有限，如果患者想要美容，可以去醫院通過醫美的方式進行改善。蜂蜜是日常生活中比較常見的一種食物，含有豐富的維生素C、維生素E以及優質蛋白，能夠起到抗氧化的作用。想要通過蜂蜜美容，首先可以準備適量的蜂蜜，將其放入40℃的溫水中沖泡，每天堅持喝，可以防止
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-05 0次

• 減肥的正確方法
  你好，減肥的話主要就是早晨吃個雞蛋牛奶，中午吃點米飯，雞肉牛肉，魚肉，晚上吃點青菜，配合鍛煉比較好。
  孟令棟 主治醫師揚州市中醫院

  2020-08-02 1904次

• 斷奶的正確方法
  剛買的正確方法，應該去中藥店，買生麥芽熬水喝，一周之內不要喝湯，包括魚湯啊，什么肉湯啊，黃豆花生之類的發來的東西都不要吃。
  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2020-11-15 1301次