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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 4431次

• 經常遺精該怎么辦

  遺精這種情況多數是發生在夜間的，經常頻繁遺精的是指每周遺精超過兩次以上，如果出現頻繁遺精的現象一般是需要服用一些藥物來調理的。正常的遺精是一個月一到兩次，這種屬于正常的情況，但如果遺精情況次數多了，可能與腎虛有一定的關系，一般主要是腎陽虛所引起的癥狀，其臨床主要癥狀還有眩暈耳鳴、腰膝酸軟、早泄等。當頻繁遺精時一般可以服用一些溫補補陽的中成藥來調理，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，可以溫腎除濕，固攝腎氣的作用，緩解頻繁遺精的現象。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-08-10 7048次

• 我睡眠不好該怎么辦
  睡眠不好多跟長期過度的勞累、情志不暢等因素有關，可以在醫生的指導下，使用安神補腦液或者是棗仁安神顆粒，進行治療比較好。平時要多吃一些堅果類的食物，例如核桃、葵花子等等。合理的安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜，建議患者注意減輕大腦的興奮狀態，睡前可以做體操來適當的放松。避免服用興奮飲料，比如說咖啡、濃茶等等。不吸煙、刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠的環境，有利于減輕大腦的興奮狀態，精神也可以放輕松點，口服七葉神安片、腦靈素等試試，白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
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  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 6085次

• 我兒子有多動癥該怎么辦
  家長若發現小孩子有多動癥，非常的迷茫，非常的焦慮，首先建議家長到神經內科就診，排查腦器質性病變和進行性加重型疾病，排查完沒有問題進一步到兒童康復科進行正規的治療和訓練。治療的過程中孩子多動逐漸改善，家長平常還要多注意多動的孩子看電視，做游戲一定要選擇安靜類的，包括聽舒緩的，安靜的音樂，打撲克或者下象棋都是安靜類的，電視不能看跳來跳去，打打鬧鬧的動畫片，要看很文藝的動畫片。
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  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2022-06-28 5457次

• 醫生說我的濕氣太重怎么辦
  濕氣太重一般可以：適當運動、適當泡腳。1、適當運動：可以在平時做一些小規模的運動，如太極拳、慢跑等，都是很好的運動，適度的運動可以促進人體血液循環，排出體內多余的水分，對改善水腫和面容憔悴有很好的效果。但是在鍛煉的時候，我們應該注意時間。當運動后出汗時，毛孔就處于膨脹狀態，很容易讓寒冷和潮濕的環境進
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-18 809次

• 老婆性冷淡我該怎么辦
  老婆性冷淡，原因可能是生理性的也可能是軀體性的，如果是心理性的，那么我們主要通過改善性冷淡的心理因素，通過心理治療來改善其不合理認知等等情況可以得到改善。平時在性生活之前要做好前戲，積極的通過言語或行為的方式來刺激女性敏感區，調動起她的性欲望。如果是軀體性的性冷淡，這時候我們建議查一查激素水平或者說
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 700次

• 請醫生幫我看下HPV報告
  你好,有去過醫院嗎？
  張瑩 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2020-05-19 1102次

• 醫生請幫我看下檢查報告
  常見的原因一般有乙型肝炎，丙型肝炎，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，當然也可能跟抽血前幾天熬夜或者是喝酒有關系。
  林楠 主治醫師莆田學院附屬醫院

  2020-08-07 1900次