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• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 69970次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 17524次

• 半月板損傷可以做哪些運動
  如果存在半月板的損傷，能做哪些動作這主要是要根據半月板損傷的程度，還有半月板損傷的位置來定的，如果半月板損傷程度較輕，根據病情可以做適當的運動，當然劇烈的運動是堅決不允許的，因為劇烈的運動會使半月板的損傷加重。如果存在半月板后角的損傷，一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作可以引起半月板后角應力增加，從而導致半月板后角撕裂加重，從而也引起了膝部病情的加重，因此根據后角損傷的情況，就可以選擇0~90度范圍的活動，比如日常的行走，慢跑，游泳，騎單車等。如果是半月板前角的損傷，一定要避免做膝關節的過伸動作，所以只有科學的評估半月板損傷的位置和程度，才能夠制定出比較科學的運動方式，這樣才有利于病情的恢復。
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  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-15 4518次

• 患了半月板損傷可以做運動嗎？
  患者出現了半月板損傷，一般在損傷的時候建議患者避免運動，否則容易造成半月板進一步損傷。患者出現了半月板損傷，一般讓患者的膝關節要伸直，保持功能位，有條件的可以使用支具或者是石膏進行固定，避免關節進一步損傷。及時的進行體格檢查，觀察半月板損傷的嚴重程度，特別要進行磁共振檢查，可以觀察半月板它是否出現了撕裂。如果是半月板一度的損傷，一般可以進行保守治療，口服促進軟骨生成的藥物，比如氨基葡萄糖膠囊或者是多西環素。如果是出現了半月板三度到四度損傷，一般進行手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-10 1930次

• 半月板損傷可以做哪些運動
  半月板損傷的患者可以做的運動包括游泳、散步、扶墻下蹲等。患者要避免做強度高的運動，如籃球、快跑、負重等運動，這是會導致半月板進一步損傷的。平時要注意局部的保暖，關注天氣變化，降溫時要及時增添衣物。同時要避免出入陰冷潮濕的地方。如果患處有較明
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-20 0次

• 半月板損傷后怎么運動
  半月板損傷后可以進行手扶半蹲或者坐蹲等運動，注意要避免挑戰深蹲。半蹲和坐蹲對膝部的負荷是比較小的，但是也要控制好時間，不能過量運動。平時可以多吃些營養豐富的食物，同時要注意營養的均衡補充，不能偏食。在運動期間要做好保護，避免膝蓋受到外力的損
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷的人可以做什么運動
  半月板損傷修復應根據半月板損傷的程度，觀察半月板是否撕裂，以及撕裂是否發生游離，才能決定是否能夠修復。但半月板與骨頭不同，骨折后長歪也會愈合，但如果半月板發生了撕裂，嚴重的有游離現象，單純靠休息靜養不能得到恢復，但如果半月板沒有撕裂，只是單純有表面損傷，慢慢通過休息緩解，癥狀能夠改善，但不可能通過保守治療使半月板變成新的，這不可能實現。一旦出現了比較嚴重的半月板損傷甚至撕裂，徹底治療的方法是通過手術對半月板進行修復。目前比較常用的是微創關節鏡，通過微創的2個孔道，將損傷的半月板做清理、修復，從而達到緩解臨床癥狀的目的。
  韓鵬飛 主治醫師濰坊市婦幼保健院

  2020-10-04 900次

• 半月板損傷
  有腫脹嗎？
  夏云連 副主任醫師亳州市人民醫院

  2020-04-09 1400次