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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 3248次

• 腳后跟疼痛的原因

  一般把它分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是長期的慢性勞損引起的。長期慢性勞損引起的更多，往往見于穿鞋不合適，食物中缺少鈣質，由此引起我們的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，發生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。這種滑膜炎可以長期存在，我們下地的時候，腳一挨地會疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現。還有就是持續的疼痛，有時候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會疼痛。這種就說明局部的病變已經相對轉入慢性了，那么我們需要通過影像的檢查來明確，然后給予治療。還有一些腳后跟疼痛是由于神經支配引起的，就是腳跟本身局部沒有問題，而是從腿部來的坐骨神經，或者是由于小腿腘窩來的一些支配足跟的疼痛神經，在遠隔的部位受到卡壓引起的疼痛。這種足跟痛是一種放射痛，在足跟本身找不到問題。這種放射痛，在足跟痛的發生中占有比較小的比例。但是如果在足跟局部找不到明確的原因，我們就需要去更遠的部位去找找，是不是有神經傳導過來引起的疼痛。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 119089次

• 腳后跟走路痛,不走不痛怎么回事
  如果病人出現了足跟部位負重疼痛的情況，首先考慮跟下脂肪墊炎，這種情況是長時間的徒步負重以及穿鞋鞋底過硬，從而導致了脂肪墊受到過度的擠壓，從而引起水腫的情況，在走路時就會出現明顯的疼痛。再就是考慮腳底筋膜炎，腳底的筋膜，支點在跟骨部位，也就是腳后跟部位，如果出現了無菌性炎癥刺激引起的腳底筋膜炎，這種情況在負重活動時，會牽拉炎性的筋膜，從而導致足部疼痛的情況，并且疼痛位置以足跟部位為主。再就是考慮跟骨刺，跟骨刺是跟骨退變的表現，出現跟骨刺以后，會刺激周圍的組織，從而引起組織的水腫，在負重活動時，擠壓水腫的組織就會出現跟骨部位的疼痛。
  語音時長 1:37”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-12 11014次

• 腳后跟走路痛,不走不痛怎么回事
  腳后跟出現這種情況的主要原因考慮是跟腱炎，脂肪墊炎，跟骨骨刺，跖筋膜炎引起的癥狀的可能性比較大，這些病都是在活動的時候疼痛比較劇烈，休息的狀態一般不會有疼痛癥狀的。針對于這些病的治療方案還是需要囑咐病人，一定少走路，盡量減少對局部的刺激，才有利于后期的恢復，千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，對于這樣的病人也可以打封閉或者是配合一些理療的辦法，就可以有效地改善腳后跟的疼痛癥狀的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-25 12477次

• 左腳后跟走路痛,不走不痛怎么回事
  左腳后跟走路痛，不走不痛有可能是骨刺、筋膜炎等原因造成的。1、骨刺：骨刺也叫做骨質增生，就是生長在正常骨骼邊緣的一種骨性增生物，與病理學因素、組織學因素、生物力學因素有一定的關系，患者可能會在局部出現包塊、疼痛以及活動障礙的情況。當患者局部出現骨刺時，運動就會導致局部的疼痛感產生，所以左腳后跟痛，不
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 924次

• 左腳后跟走路痛,不走不痛怎么回事
  左腳后跟走路時疼痛，不走則不痛，這種情況通常與鞋子不適、長時間站立、足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等因素有關。針對這些癥狀，需及時檢查并明確病因，在專業醫生的指導下進行規范治療。1、鞋子不適鞋子號碼過小、鞋型不合適或鞋底過硬，都可能導致走路時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 走路或者站立時間久了還有半夜起床腳后跟疼
  是由于過度勞累受涼引起的筋膜炎
  岳秀英 副主任醫師濟寧市兗州區人民醫院(濟寧醫學院附屬醫院兗州院區)

  2020-04-14 1903次

• 早上起來腳后跟痛 走一會兒就不痛了
  考慮是肌肉痙攣導致的
  汪國平 副主任醫師祁門縣中醫醫院

  2021-01-12 800次