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• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點可能基于牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態(tài)的機體會把蛋白質(zhì)當作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實，從營養(yǎng)學和生理學的角度分析，這種說法有失偏頗。一個人在24小時內(nèi)，空腹時間多于飽腹時間，但血糖不會有很大波動。這是因為肝臟和肌肉內(nèi)儲存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時可以被動員調(diào)節(jié)血糖濃度，起到穩(wěn)定血糖的作用，是能量的重要來源。被消耗掉的糖原還能由再進入的食物轉(zhuǎn)化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調(diào)節(jié)能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質(zhì)需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過門靜脈進入肝臟，參與復(fù)雜的新陳代謝，并不會把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)當“柴禾”白白地“燃燒掉”。機體對攝入的各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時經(jīng)常飲用的營養(yǎng)食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據(jù)自己的習慣喝，無需改變。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 7759次

• 痛風能喝牛奶嗎？

  有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢，我得了痛風能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個年齡段均可能患本病，男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個毫克，非常低，是個低嘌呤的食物，所以這個大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時也包括我們的雞蛋，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒有問題的。

  

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  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 24758次

• 空腹能喝牛奶嗎
  空腹不能喝牛奶，原因如下：一，空腹喝牛奶有礙消化，由于水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝比較多的牛奶，就會稀釋胃酸影響消化和吸收，另外空腹時胃腸道蠕動會加快，牛奶在胃腸中停留的時間縮短，營養(yǎng)成分也難以被吸收。二，空腹喝牛奶會產(chǎn)生有害物質(zhì)，空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養(yǎng)成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質(zhì)、氨基酸，如果還沒充分消化吸收就排到大腸中，對大腸內(nèi)的細菌分解腐敗會轉(zhuǎn)化為對人體的有害的物質(zhì)，影響腸道健康。三，空腹喝牛奶浪費營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質(zhì)會難以被人體吸收，部分蛋白質(zhì)會僅僅作為熱量消耗掉，因此在喝牛奶之前要先吃些食物，這樣才能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。四，空腹喝牛奶影響精神狀態(tài)，不少年輕人都在早餐是喝牛奶，但是如果是空腹喝牛奶，就會在胃腸功能造成不好的影響，在經(jīng)過一個晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量的牛奶，就會難以獲得早上工作學習所需要的能量，精神狀態(tài)也會不佳。
  語音時長 02:32”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-03 105811次

• 能空腹喝牛奶嗎
  空腹是不能喝牛奶的。原因如下：一，空腹喝牛奶有礙消化。由于是水在牛奶中的比例比較大，如果空腹的時候喝比較多的牛奶就會稀釋胃酸，影響消化和吸收。另外，空腹時，胃腸道的蠕動也會加快，牛奶在胃腸中停留的時間會縮短，營養(yǎng)成分也會難以吸收。二，空腹喝牛奶時會產(chǎn)生有害物質(zhì)的。空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養(yǎng)成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質(zhì)、氨基酸如果還沒有充分的消化吸收，就會排到大腸中，由于大腸內(nèi)的細菌分解、腐敗時會轉(zhuǎn)化為對人體有害的物質(zhì)而影響腸道的健康的。三，空腹喝牛奶浪費營養(yǎng)的物質(zhì)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是空腹喝牛奶會使這些蛋白質(zhì)難以被人體吸收，部分的蛋白質(zhì)會僅僅作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶之前要多吃一些食物，這樣才能夠減輕腸胃的蠕動，令牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)被充分的吸收。
  語音時長 01:52”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-01 190040次

• 早上空腹喝牛奶好嗎
  早上空腹喝牛奶一般不好，可能會影響胃腸的蠕動功能，引起身體不適的情況。牛奶是日常生活中比較常見的飲品，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)元素，適量的喝牛奶能夠幫助身體補充所需要的營養(yǎng)，有利于身體健康。但是，空腹的時候體內(nèi)會有大量的胃液，此時喝牛奶可能會稀釋胃液，刺激胃腸道，不利于食物的消化和吸收，出現(xiàn)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 早上空腹喝牛奶，好嗎？
  記得有段時間，我養(yǎng)成了早上空腹喝牛奶的習慣，本以為這樣可以迅速補充營養(yǎng)，增強體力。然而，不久后，我卻因為一系列消化問題走進了醫(yī)院。那天早上，我像往常一樣空腹喝了一杯牛奶，不久后便感到胃部不適，隱隱作痛。起初，我以為只是普通的胃痛，便沒有太過在意。但隨著時間的推移，癥狀并沒有緩解，反而愈演愈烈，甚至出
  2024-03-09 0次

• 傍晚空腹喝牛奶
  有些人空腹喝牛奶，容易拉肚子
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-05-21 1100次

• 空腹喝牛奶的危害
  不利于食物消化和吸收的
  齊麗 主治醫(yī)師天津市泰達醫(yī)院

  2020-03-26 1100次