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• 怎么減掉腹部贅肉

  腹部的贅肉是困擾很多女性的非常常見的問題，由于現(xiàn)在的工作或者生活方式的改變，很多人工作就是一直坐在那里，吃的東西油也比較大，所以腹部有贅肉以后很難減掉。減掉腹部贅肉的第一個方法是足夠的運(yùn)動量加上科學(xué)的方式。減掉腹部贅肉的運(yùn)動有很多，如轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐、平板支撐等。除需足夠的運(yùn)動量外，還需再配合飲食的控制，做到清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，要做到低脂、低鹽、低糖，且避免食用過于油膩的食物。這種方式說起來很簡單，但是操作起來可能相當(dāng)有難度，如果采取運(yùn)動加飲食控制的方式堅持不了，就會感覺這種方式?jīng)]有效。第二種方法可能適合很多人，這種方式就是吸脂。通過吸脂可以有效的減掉腹部的贅肉，但是需要注意吸脂手術(shù)需要的恢復(fù)時間很長，且做完吸脂并不能代替運(yùn)動，因?yàn)橹挥谐渥愕倪\(yùn)動才能讓皮膚比較松弛的人在做完吸脂手術(shù)后，皮膚變得相對的緊致，才能達(dá)到更好的效果。因此減腹部贅肉的時候要選擇科學(xué)的方式進(jìn)行。

  

  01:28
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 31344次

• 贅肉是脂肪嗎

  大部分贅肉都是囤積在身體上的脂肪，一般腰部、腹部和臀部等部位容易產(chǎn)生贅肉。贅肉多不僅讓人看起來不精神，還可能引起一些慢性疾病，比如高血壓、高血脂、糖尿病等。要減掉身體的贅肉，一般可以通過節(jié)食、運(yùn)動或抽脂手術(shù)等方式。不過由于抽脂手術(shù)和節(jié)食可能會導(dǎo)致一些不良的反應(yīng)，比如皮膚松弛、厭食、失眠等，所以一般可以通過飲食控制外加運(yùn)動鍛煉的方式來減肥。當(dāng)飲食比較油膩時可以服用減少油脂分泌的藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊等。奧利司他是胃腸道脂肪酶的抑制劑，脂肪酶活性受到抑制后就無法將脂肪分解，從而導(dǎo)致脂肪不能被腸道吸收利用。奧利司他膠囊具有多年的臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)，使用人數(shù)也比較多，減肥效果較好，安全性較高。此外，為了取得更好的減肥效果，可以配合運(yùn)動鍛煉，比如慢跑、爬山和游泳等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:35
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-12 11515次

• 小腿部皮膚瘙癢的原因
  小腿部皮膚瘙癢的原因主要包括以下幾個方面：第一：濕疹，是由于局部皮膚受內(nèi)外因素共同作用的結(jié)果，產(chǎn)生了紅斑、丘皰疹、滲出等，慢性期出現(xiàn)苔蘚樣變，這是最常見的一個病因。第二：是淤積性皮炎，尤其發(fā)生在老年人和下肢的靜脈曲張，在做完靜脈曲張手術(shù)之后，瘙癢以及皮疹會逐漸的減輕。第三：一些蟲咬皮炎，容易發(fā)生在夏季以及秋季，出現(xiàn)紅色的斑丘疹，表面的有水泡或者大泡就容易發(fā)生在足踝部，小腿甚至腰部等暴露部位。
  語音時長 01:17”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-10-19 22314次

• 小腿部肌肉酸痛怎么回事
  引起小腿部肌肉出現(xiàn)酸痛的原因還是比較多的，比如日常生活中，小腿部位勞累過度引起的，如長時間的腿部勞動會給腿部的肌肉帶來壓力，肌肉不能正常的收縮和舒展，使肌肉一直處于緊張的，就會引起小腿部肌肉酸痛的情況發(fā)生。另外還不能排除由于小腿部位長時間的受寒冷刺激或者是由于周圍環(huán)境陰涼潮濕等一些情況，從而引起了小腿部位肌肉酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。另外還不能排除由于過度反復(fù)的進(jìn)行體育勞動，導(dǎo)致了小腿部位的乳酸堆積無法排出，從而引起了小腿部位肌肉酸痛的現(xiàn)象發(fā)生，另外，肌肉發(fā)炎或者是外傷引起了關(guān)節(jié)發(fā)炎等一些情況也會引起小腿部位肌肉酸痛的現(xiàn)象。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-03 4183次

• 小腿部有血栓的癥狀
  小腿部有血栓的癥狀一般包括疼痛癥狀、栓塞癥狀、其他癥狀等。1、疼痛癥狀：如果小腿部有血栓，可能會導(dǎo)致小腿出現(xiàn)壓痛的癥狀，在行走時肌肉收縮也可能會造成小腿肌肉疼痛，通常屬于比較明顯的癥狀。2、栓塞癥狀：如果小腿靜脈血栓脫落，在經(jīng)過肺動脈進(jìn)入肺時，就可能會造成肺動脈栓塞，從而產(chǎn)生憋氣、胸悶或心慌等癥狀。
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-08-10 2996次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  引起小腿酸痛有以下幾點(diǎn)：1受涼的時候容易導(dǎo)致小腿抽筋，也會引起小腿疼痛或是運(yùn)動量比較大。肌腱發(fā)炎、肌肉撕裂或是鞋子不合腳等因素，都會導(dǎo)致小腿酸痛。2目前常見的下肢靜脈曲張，也會導(dǎo)致小腿酸痛。比如在長期站立后小腿會刺痛或者是下肢有沉墜感，容易疲勞。夜間休息時小腿容易抽筋，或是小腿腕容易發(fā)生水腫。如果下
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 19986次

• 小腿部外側(cè)副韌帶痛
  有外傷史嗎
  楊星飛 主治醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2020-05-17 1801次

• 這幾天小腿部很癢
  可能考慮過敏反應(yīng)或者是接觸性皮炎，盡量不要出撓癢，局部可以用一點(diǎn)止癢藥膏和抗過敏藥物。
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-02-10 1000次