為你推薦

• 減肥多久體重開始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個代謝循環，給予適當的控制飲食、合理的運動，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運動的量也比較合理，運動所消耗的熱量大于飲食當中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產出，體重就會下降，在四周之后就可以看到體重下降的結果。反之，如果飲食和運動不合理，也可能會出現體重沒有下降，甚至還有增加。如果體重出現下降，建議體重不要減得過快，通常在一個月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因為減重是個長期的過程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習慣和運動習慣，作為生活習慣常年經月的堅持下來，對機體的健康是有益的。

  

  01:34
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-01 10867次

• 懷孕體重增長標準

  懷孕的體重增長標準，一般是根據自己的情況，比如每一個人胖瘦都不一樣，首先我們要有一個體重指數，也就是BMI，那么根據這體重指數，我們可以確定增長標準。如果你的體重指數，BMI在18.5以下，那么你就是屬于偏瘦的人，你整個孕期的體重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果體重BMI在18.5到24.9，這個范圍之內，你的整個孕期的體重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數在25到30的話，那么你就是偏胖的，那么你的體重應該，整個孕期應該控制在7.0到11.5公斤，每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個孕期管理好自己的體重，非常重要。

  

  01:55
  劉宗玉 主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-05-13 23478次

• 體重超重怎么減肥
  體重超重一般和個人的飲食、運動等習慣有關，超重的人應該改變自己的飲食結構，不要吃油膩的食物和零食、飲料等也不可以多喝，可以多吃谷物、蔬菜和水果，不要暴飲暴食。對于無法嚴格控制飲食的人，也可以借助減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊來減少飲食中脂肪的吸收，奧利司他是胃腸道脂肪酶的長效且強效的抑制劑，通過抑制腸道中脂肪酶的活性，使食物中的脂肪以原有大分子狀態排出體外，減少脂肪的吸收，奧利司他膠囊服用后不會進入血液和大腦中，所以不會有失眠、厭食等不良反應，比較安全。此外，在控制飲食的基礎上一定要增加運動量，堅持鍛煉，這樣才可以達到滿意的減肥效果。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
  語音時長 01:30”
  朱振國 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2021-11-25 13393次

• 甲狀腺腫大體重輕怎么辦？
  如果患者觸摸甲狀腺腫大，伴有體重下降，這時需要就診內分泌科?？紤]可能與內分泌科疾病甲狀腺功能亢進癥有關。建議患者首先要完善甲狀腺的彩超，甲狀腺的ECT，以及甲狀腺功能等相關檢查。注意一定要完善甲狀腺抗體，因為有些甲狀腺功能亢進的患者可以伴有抗體升高?？梢钥紤]是由于橋本病,導致的甲狀腺功能亢進癥。如果患者查的抗體明顯高于正常，trab也呈(+)，這時考慮是甲狀腺功能亢進癥，可以適當的應用抗甲狀腺藥物對癥治療。首選甲巰咪唑或者是丙硫氧嘧啶，一定要注意口服抗甲狀腺藥物期間一定要定期復查甲狀腺的功能，以及肝功能，血常規等等具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 01:15”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-13 1826次

• 大體重前期應該怎么減肥
  大體重前期應該通過調整飲食和有氧運動的方式進行減肥。1、調整飲食：大體重前期減肥患者可以適當的吃一些低熱量和低脂肪的食物，比如糙米、燕麥、菠菜、芹菜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、香蕉等，這些食物對減肥都可以起到很好的輔助作用。但是在減肥期間一定要注意不可以吃高脂肪和高熱量的食物，比如炸雞、肥肉、蛋糕、奶茶
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-11 1859次

• 大體重前期應該怎么減肥
  對于大體重前期的人群來說，減肥是一個需要謹慎對待的問題。科學有效的減肥方法應綜合考慮飲食調整、適度運動以及必要的醫學干預。飲食調整是減肥的基礎。建議選擇低熱量、低脂肪、高蛋白、高纖維素的食物，如燕麥、雞胸肉、芹菜等，避免高糖、高油食品的攝入
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次

• 身高190體重230怎么減肥
  你好，你的標準體重應是85公斤，身高減105等于你的標準體重，科學的減肥方法是要規律的運動，持之以恒的運動加飲食控制飲食控制，主要是采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。如果通過以上規律運動飲食控制體重仍不達標，這種情況可以在醫師指導下應用奧利司他口服。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-03-11 2501次

• 減肥多久后體重定格
  您好，根據您所描述的情況，這個減肥之后主要還是需要穩定三個月左右的。
  孟令棟 主治醫師揚州市中醫院

  2020-10-06 2901次