問怎么樣可以看出濕氣重
2020-08-24 1500次
病情描述：
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 9407次
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濕氣重怎么調理首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。
02:09
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-21 444359次
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濕氣重會怎么樣濕氣重往往是由于久坐少動、多吃、熬夜、吹空調、壓力大等多種原因造成的。由于現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成濕氣重，傷脾胃方面，導致長痘、生瘡。所以針對這樣的情況可以多吃一些清熱祛濕的食物。可以買些紅豆薏米，綠豆粥，如果工作忙沒空的話，也可以買加工好的赤小豆薏米粉沖水飲用。當然，以下幾個東西也是治療濕氣重的好偏方。一是綠豆。最常用的清熱解毒食品，還有降脂保肝的作用，是濕熱體質者天然的良藥。二是薏仁。是緩和清熱祛濕之品，中醫常用來治療脾胃虛、腹瀉、肌肉酸痛、關節疼等癥狀。三是紅豆。紅豆素來有利水消腫、清熱的佳品，尤其是夏季食用能散熱燥濕、補心、健脾、養肝、益腎。四就是冬瓜了。冬瓜有利水、消痰、清熱解毒的功效，濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱、煩悶等癥狀均可以用冬瓜。語音時長 01:45”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-11-09 12413次
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怎么看出濕氣重濕氣重的患者往往具有以下幾方面的特征的：第一，在清晨起床之后看舌頭，這類患者舌苔比較厚膩，舌邊緣有齒痕的。第二，看大便，因為濕性重濁黏膩，濕氣重的患者大便往往也是黏膩的，很容易黏在馬桶上，用水反復沖不下去。第三，要觀察患者的臨床癥狀，濕氣重的患者往往頭發愛出油，臉上愛冒痘，背上愛長痤瘡，同時還伴有四肢沉重，倦怠乏力，食欲不振等一些表現，女性的患者很容易出現月經不調的情況。語音時長 01:13”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-13 3505次
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怎么看出濕氣重濕氣重的患者往往具有以下幾方面的特征的：第一，在清晨起床之后看舌頭，這類患者舌苔比較厚膩，舌邊緣有齒痕的。第二，看大便，因為濕性重濁黏膩，濕氣重的患者大便往往也是黏膩的，很容易黏在馬桶上，用水反復沖不下去。第三，要觀察患者的臨床癥狀，濕氣重的患者往往頭發愛出油，臉上愛冒痘，背上愛長痤瘡，同時還伴有四
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 1918次
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長期在濕氣重的地方工作會怎么樣長期在濕氣重的地方工作會導致類風濕性關節炎、慢性支氣管炎等疾病的發生。1、類風濕性關節炎：長期在濕氣重的地方工作容易導致過多的寒氣侵入關節部位，引起類風濕性關節炎的情況出現，導致患者出現關節疼痛以及腫脹的癥狀，病情嚴重的患者還可能會出現活動受限的情況，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-08-15 677次
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怎么樣去除體內濕氣可以服用中藥治療
孟慶廣
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-04-11 1301次
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濕氣重怎么調理健脾利濕
沈少華
主治醫師內蒙古醫科大學附屬醫院
2020-04-04 1001次
