問(wèn)心理狀態(tài)不好，睡眠不好，心煩意亂無(wú)精打采
2020-04-14 1451次
病情描述：
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睡眠不好如何調(diào)理？①睡覺(jué)前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時(shí)可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯(cuò)。②睡前不要食用太多不易消化、太過(guò)油膩的食品，份量也不要吃得太多，因?yàn)槌缘锰啵菀自黾游傅墓ぷ髫?fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒(méi)得到好轉(zhuǎn)。③睡眠不好的，可以睡覺(jué)前半小時(shí)，洗個(gè)熱水澡放松一下。④睡覺(jué)前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓神經(jīng)更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯(cuò)的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。
01:31
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-06 30220次
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睡眠不好如何調(diào)理睡眠是一個(gè)人的正常的生理情況，有人說(shuō)人的生命假如說(shuō)有100歲的話，他應(yīng)該有30年的睡眠時(shí)間，他的是一個(gè)人體生理的正常的一種表現(xiàn)，睡眠不好的人，往往會(huì)出現(xiàn)身體抵抗力下降，會(huì)罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長(zhǎng)，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進(jìn)行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動(dòng)方面，才有了抵抗外界侵蝕，細(xì)菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長(zhǎng)期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺(jué)、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現(xiàn)各種各樣的感染，各種各樣的一種表現(xiàn)，那么應(yīng)用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問(wèn)題是一個(gè)很重要的問(wèn)題，它不是單純的睡覺(jué)和休息，它有大腦調(diào)整、信息的整理、免疫力的增加等等很復(fù)雜的一系列的生理活動(dòng)，所以應(yīng)當(dāng)重視治療睡眠問(wèn)題。
01:47
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-16 119157次
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心煩意亂會(huì)是什么病一、心煩意亂要想到焦慮癥，焦慮癥是各類神經(jīng)癥的常見(jiàn)表現(xiàn)是一種功能性輕度精神障礙，患者以情緒焦慮驚恐不安反復(fù)發(fā)作并與現(xiàn)實(shí)處境不相符為主要特征，容易導(dǎo)致睡眠障礙以及軀體諸多癥狀，焦慮癥在老年人當(dāng)中并不少見(jiàn)，從整體來(lái)講老年人焦慮癥的患病率約為5.5%，當(dāng)然世界各國(guó)有所差異，如在西方發(fā)達(dá)國(guó)家可高達(dá)10.2%，在性別方面女性多于男性約為二比一。二、心煩意亂也要考慮是否是系統(tǒng)性紅斑狼瘡病引起的，這一疾病常伴有精神障礙可高達(dá)40%左右，常見(jiàn)的精神障礙有意識(shí)障礙，初期為嗜睡狀態(tài)，逐漸移行，病人表現(xiàn)對(duì)環(huán)境的不能認(rèn)知焦慮害怕的現(xiàn)象，評(píng)估會(huì)說(shuō)看到可怕的東西，認(rèn)為有人要害她，幻覺(jué)和妄想狀態(tài)以幻聽較多，幻想被害或者有躁狂狀態(tài)多為輕躁狂狀態(tài)伴有輕度的意識(shí)障礙，分裂樣精神病常見(jiàn)的類型，青春型的幻覺(jué)興奮幼稚動(dòng)作等。三、心煩意亂應(yīng)該要考慮是不是更年期綜合癥，尤其是處于更年期年齡的人。四、冠心病的癥狀也會(huì)讓患者有心煩意亂的感覺(jué)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-13 12805次
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心煩意亂頭暈看什么科出現(xiàn)這樣的臨床表現(xiàn)，建議患者可以掛神經(jīng)內(nèi)科。這些也是神經(jīng)內(nèi)科的常見(jiàn)癥狀。所以，神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生還是有一定的診斷和治療經(jīng)驗(yàn)的。通常來(lái)講，患者出現(xiàn)頭暈、心煩意亂，要注意以下方面的問(wèn)題：第1點(diǎn)，要注意患者有沒(méi)有神經(jīng)官能癥，神經(jīng)官能癥的患者可以出現(xiàn)多種多樣的軀體化癥狀，比如可以出現(xiàn)煩躁不安、頭痛頭暈等相關(guān)的臨床表現(xiàn)。要注意保持平穩(wěn)的心情，可以應(yīng)用谷維素進(jìn)行治療，必要時(shí)應(yīng)用一些抗焦慮的藥物。第2點(diǎn)，要注意患者睡眠如何，如果長(zhǎng)期失眠，大腦得不到休息也會(huì)出現(xiàn)這樣的臨床癥狀。必要時(shí)可以服用催眠類藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-03-11 1981次
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躺下就心煩意亂，焦躁躺下就心煩意亂，焦慮很有可能是抑郁癥、焦慮癥等原因引起的，可以采用藥物的方式進(jìn)行治療。1、抑郁癥：抑郁癥是以抑郁為主要特征的一種精神疾病，這種疾病在發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)情緒低落、心情煩躁、坐立不安、焦躁等癥狀，根據(jù)抑郁癥的癥狀可以判斷患者躺下就心煩意亂，焦躁是抑郁癥引起的，這種情況患者可以在醫(yī)生的指
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-07-25 829次
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心煩意亂怎么辦心煩意亂可能是失眠、焦慮癥、抑郁癥引起的，可以口服藥物進(jìn)行治療。1，失眠，若患者平時(shí)工作壓力大、長(zhǎng)期緊張可能會(huì)導(dǎo)致失眠，休息不好就容易導(dǎo)致心煩意亂的情況，還會(huì)導(dǎo)致頭暈、心悸、胸悶、氣短、渾身無(wú)力的癥狀，可以服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒治療，也可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜藥物，比如地西泮片、勞拉西泮片、
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-21 11548次
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總是心煩意亂怎么回事?有總是緊張，害怕，坐立不安，擔(dān)心不好的事情發(fā)生這些表現(xiàn)嗎
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-07-05 1000次
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心煩意亂,胡思亂想怎么回事具體的都想些什么？
鄧燕
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-07-20 1902次
